हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें सांस लेने में परेशानी होती हैं। इससे इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे करेंगे उन चीजों की कमी के बारे में जिन चीजों की कमी होने से इंसान को सांस लेने में परेशानी होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .ऑक्सीजन की कमी, शरीर में ऑक्सीजन की कमी होना इंसान के लिए खतरनाक होता हैं। इससे इंसान को सांस लेने में परेशानी होती हैं और इंसान धीरे धीरे अस्वस्थ हो जाता हैं। ऑक्सीजन की इस कमी को दूर करने के लिए आप भरपूर पानी का सेवन करें तथा रोजाना सुबह के समय मेडिटेशन और मॉर्निंग वॉक करें। साथ ही साथ डॉक्टर की सलाह लें।
2 .ब्लड की कमी, शरीर में ब्लड की कमी होने से ह्रदय की कार्य प्रणाली पर जोर पड़ता हैं। जिससे इंसान को सांस लेने में परेशानी होती हैं और धीरे धीरे उनका शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं। अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या हो रही हैं तो उसे नजरअंदाज नहीं करनी चाहिए और इससे छुटकारा पाने के लिए आयरन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
3 .फाइबर की कमी, शरीर में फाइबर की कमी होने पर ह्रदय सही तरीकों से कार्य नहीं करता हैं तथा ह्रदय में ब्लड का सर्कुलेशन रूक जाता हैं। जिससे इंसान को सांस लेने में परेशानी होती हैं। अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या होती हैं तो उसे फाइबर युक्त आहार का सेवन करना चाहिए तथा समय समय पर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
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