साइंस के दौरा हमारे लाइफ स्टाइल पर हर दिन तरह तरह के शोध देखने को मिलता हैं। जो हमारे जीवन के लिए बहुत अच्छा हैं। हमारे जीवन में दूध पीने को ले कर हर दिन तरह तरह के बातें सुनने को मिलता हैं। कोई नाश्ते के साथ दूध लेना पसंद करते हैं। तो कोई रात को पीना पसंद करते हैं। आज इसी संदर्भ में साइंस के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे की दूध पीने का सही समय क्या। किस समय दूध पीने से शरीर को सबसे ज्यादा फायदा होता हैं। तो आइये जानते हैं साइंस के अनुसार विस्तार से की दूध पीने का सही समय क्या हैं।
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रात, साइंस के एक रिसर्च शोध से ये बात निकल कर सामने आयी हैं की रात में सोने से पहले दूध पीना स्वस्थ के लिए सबसे अच्छा होता हैं। क्यों की दूध में ट्रीप्टोफन नामक अमीनो एसिड मौजूद होता हैं जो रात के समय नींद के हार्मोन्स को बढ़ता हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा होता हैं। साथ ही साथ कमजोर पाचन तंत्र और बहुत सारी बिमारियों से हमे छुटकारा दिलाता हैं। साइंस के अनुसार कभी खाना खाते समय दूध नहीं पीना चाहिए दूध पीने का सबसे सही समय रात को सोने से पहले का हैं।
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