बच्चों को जरूर खिलाएं ये 5 चीजें, ताकत और दिमाग दोनों होंगे तेज

हेल्थ डेस्क। आजकल बदलती जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण बच्चों की सेहत पर खास ध्यान देना जरूरी हो गया है। सही और संतुलित आहार बच्चों की शारीरिक और मानसिक वृद्धि के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। अगर बच्चों को कम उम्र से ही पौष्टिक भोजन दिया जाए तो उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और वे कई बीमारियों से भी बचे रहते हैं।

1. दूध और डेयरी उत्पाद

दूध बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण आहारों में से एक माना जाता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं। बच्चों को रोज एक से दो गिलास दूध देना फायदेमंद होता है। इसके अलावा दही और पनीर भी उनकी डाइट में शामिल किए जा सकते हैं।

2. हरी सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी और ब्रोकोली पोषण से भरपूर होती हैं। इनमें आयरन, फाइबर और कई जरूरी विटामिन पाए जाते हैं, जो बच्चों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। नियमित रूप से हरी सब्जियां खाने से बच्चों की इम्युनिटी भी मजबूत होती है।

3. फ्रेस फल

फलों में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। सेब, केला, संतरा, पपीता और आम जैसे फल बच्चों के शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ उनकी पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाते हैं। बच्चों को रोज कम से कम एक या दो प्रकार के फल जरूर खाने चाहिए।

4. दाल और प्रोटीन युक्त आहार

बच्चों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है। दाल, राजमा, चना और सोयाबीन जैसे खाद्य पदार्थ प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। ये मांसपेशियों के विकास में मदद करते हैं और बच्चों को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

5. सूखे मेवे भी है बहुत फायदेमंद

बादाम, अखरोट, काजू और किशमिश जैसे सूखे मेवे पोषण से भरपूर होते हैं। इनमें हेल्दी फैट, विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं, जो बच्चों के दिमाग के विकास और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। थोड़ी मात्रा में रोज सूखे मेवे देना बच्चों के लिए लाभकारी होता है।

Read More

बच्चों को जीनियस बनाना है? ये 4 चीजें जरूर खिलाएं

हेल्थ डेस्क। हर माता-पिता की ख्वाहिश होती है कि उनका बच्चा पढ़ाई-लिखाई में सबसे आगे हो, तेज़ दिमाग और अच्छा मेमोरी पावर रखे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पढ़ाई और कोचिंग से नहीं, बल्कि सही पोषण और कुछ खास खाद्य पदार्थों से भी बच्चों के दिमाग को तेज़ और शक्तिशाली बनाया जा सकता है। आइए जानते हैं वे 4 ऐसी चीजें जो आपके बच्चे को जीनियस बनाने में मदद करेंगी।

1. अखरोट (Walnuts)

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो दिमाग की कोशिकाओं के विकास और स्मृति को बेहतर बनाता है। रोज़ाना अखरोट खाने से बच्चे की याददाश्त और कॉन्संट्रेशन पावर में सुधार होता है।

2. बादाम (Almonds)

बादाम दिमाग के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड माना जाता है। इसमें विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो दिमाग की कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और स्मृति शक्ति को बढ़ाते हैं। रोज़ाना कुछ बादाम खाने से बच्चों की एकाग्रता और सीखने की क्षमता में सुधार होता है।

3. अंडे (Eggs)

अंडे में कोलीन नामक पोषक तत्व होता है, जो न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण में सहायक होता है। यह बच्चों के मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच बेहतर संपर्क बनाता है और सीखने की क्षमता बढ़ाता है।

4. हरी पत्तेदार सब्जियां (Green Leafy Vegetables)

पालक, मेथी और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन, विटामिन K और फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। ये सब्जियां बच्चे की सोचने-समझने की क्षमता को बढ़ाती हैं।

Read More

बच्चों की तेज ग्रोथ के लिए ज़रूरी हैं ये 4 सुपरफ्रूट्स – जानिए इनके जबरदस्त फायदे!

हेल्थ डेस्क: बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के चलते बच्चों की ग्रोथ और इम्युनिटी पर सीधा असर पड़ रहा है। ऐसे समय में ज़रूरी हो जाता है कि उनकी डाइट में ऐसे सुपरफूड्स को शामिल किया जाए जो संपूर्ण पोषण देने के साथ-साथ दिमागी और शारीरिक विकास को भी बढ़ावा दें।

1. सेब (Apple): सेहत का पॉवरफुल फल

सेब को "डेली हेल्थ का साथी" कहा जाता है, और बच्चों के लिए यह एक आदर्श फल है। इसमें फाइबर, विटामिन C और पोटैशियम होता है, जो बच्चों की इम्युनिटी और पाचन को मज़बूत करता है।

मुख्य फायदे:

इम्यून सिस्टम मजबूत करता है

पेट की समस्याओं से राहत

हड्डियों और दांतों को मज़बूती देता है

लो-शुगर स्नैक के तौर पर भी बेहतरीन

2. बादाम (Almonds): ब्रेन पावर के लिए सुपरफूड

बादाम प्राचीन समय से ही याद्दाश्त और दिमागी विकास के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन E, हेल्दी फैट्स, मैग्नीशियम और प्रोटीन बच्चों की मेमोरी, फोकस और ओवरऑल ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।

मुख्य फायदे:

ब्रेन डेवेलपमेंट में सहायक

स्किन और बालों को पोषण

इम्यूनिटी को बूस्ट करता है

हड्डियों को बनाता है मज़बूत

3. संतरा (Orange): विटामिन C का खजाना

खट्टा-मीठा संतरा बच्चों को स्वाद के साथ-साथ जबरदस्त पोषण भी देता है। विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर संतरा बच्चों को सर्दी-खांसी से बचाता है और शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

मुख्य फायदे:

इम्यून सिस्टम को मज़बूती

स्किन को हेल्दी बनाता है

डिहाइड्रेशन से बचाता है

आयरन के अवशोषण में मददगार

4. अखरोट (Walnuts): दिमागी विकास का नेचुरल टॉनिक

अखरोट को "ब्रेन शेप्ड नट" भी कहा जाता है, और यह बच्चों के मस्तिष्क के विकास के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बच्चों के मानसिक विकास में अहम भूमिका निभाते हैं।

मुख्य फायदे:

ब्रेन फंक्शन को बढ़ावा देता है

एकाग्रता और मेमोरी में सुधार

थकान को कम करता है

दिल और हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद

Read More

ठंड के मौसम में बच्‍चे को जरूर खिलाएं ये 3 फूड!

हेल्थ डेस्क: ठंड के मौसम में बच्चों को सेहतमंद रखने के लिए कुछ विशेष खाद्य पदार्थों का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। आंवला, अखरोट और बादाम ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो बच्चों की सेहत को मजबूती प्रदान करते हैं और उनकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाते हैं।

ठंड के मौसम में बच्‍चे को जरूर खिलाएं ये 3 फूड!

1 .आंवला (Amla): 

आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचाव में मदद करता है। आंवला को खा कर बच्चे अपनी त्वचा को भी निखार सकते हैं, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है।

2 .अखरोट (Walnut): 

अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बेहतरीन स्रोत है, जो बच्चों के दिमागी विकास के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हृदय की सेहत को भी सुधारता है और शरीर को सर्दी के मौसम में ऊष्मा प्रदान करता है। अखरोट में प्रोटीन और फाइबर भी होता है, जो बच्चों को ऊर्जा प्रदान करता है और उन्हें ताजगी महसूस कराता है।

3 .बादाम (Almond):

बादाम में विटामिन E, फाइबर और प्रोटीन होता है, जो बच्चों के विकास के लिए आवश्यक हैं। यह मानसिक शक्ति को बढ़ाता है और शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। बादाम को गर्म दूध के साथ देने से बच्चों को पूरे दिन की ऊर्जा मिलती है और उनकी रोग प्रतिकारक क्षमता भी मजबूत होती है।

Read More

तेज दौड़ेगा बच्चों का दिमाग, खिलाएं ये 4 'ब्रेन फूड्स'

हेल्थ डेस्क: बच्चों के दिमाग के बेहतर विकास में ब्रेन फूड्स का सबसे ज्यादा योजदान होता हैं। इसलिए सभी माता पिता को इसके बारे में जानकारी होनी चाहिए, ताकि वो बच्चों को ब्रेन फूड्स का सेवन कराएं। जिससे बच्चों का दिमाग तेज और मजबूत हो सकें।

तेज दौड़ेगा बच्चों का दिमाग, खिलाएं ये 4 'ब्रेन फूड्स'?

1 .बादाम : बादाम में रॉबोफ्लेविन और एल करनीटाईयन जैसे तत्व होते हैं, जो ब्रेन सेल को रिपेयर कर दिमाग को हमेशा फुर्तीला रखते हैं। इसके अलावा इसमें प्रोटीन होता है, जो ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाता है। यह बच्चों के विकास में भी सहायक हैं। 

2 .बेरीज : यह एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड से भरपूर होती हैं, जो याददाश्त को तेज करता और दिमाग में बेहतर ब्लड फ्लो में मदद करती हैं। इसलिए बच्चों को बेरीज जरूर खिलाएं, ये उनके ब्रेन के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। इससे सेहत भी अच्छी रहती हैं। 

3 .चुकंदर: आप बच्चों को परांठे, इडली बैटर, जूस या सलाद में चुकंदर खिला सकते हैं। ये ब्रेन के ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसमें ब्रेन सेल्स में सुधार करने वाले गुण होते हैं। 

4 .हरी पत्तेदार सब्जियां : बच्चों के विकास के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां फायदेमंद होता हैं। लेकिन बच्चे इसका सेवन नहीं करते हैं। इसलिए आप पालक के पत्ते को पीसकर आटे में मिलाकर पराठा बना दें और बच्चों को खिलाएं। इससे उनकी सेहत अच्छी रहेगी।

Read More

अहमदाबाद : बच्चों के लिए खतरनाक है मोबाइल फोन

अहमदाबाद : गुजरात समेत देशभर में छोटे-छोटे बच्चे मोबाइल फोन की लत का शिकार हो रहे हैं। ताजा रिपोर्ट के मुताबिक बच्चों के लिए मोबाइल फोन की लत बेहद खतरनाक होता जा रहा हैं। इससे बच्चों में कई तरह की समस्या उत्पन हो रही हैं।

WHO ने हाल ही में एक रिपोर्ट प्रकाशित किया हैं, जिसमे में कहा है की 5 साल से कम उम्र के बच्चों का निर्धारित समय से ज्यादा स्क्रीन टाइम उनके शारिरिक और मानसिक विकास पर सीधा असर डालता है। इससे बच्चों के मानसिक विकास में बाधा आती हैं। 

हालांकि आज के समय में बच्चों को पूरी तरह से मोबाइल फोन से दूर रखना मुश्किल हैं। लेकिन अगर बच्चों को फोन से दूर करना है तो उसके लिए पेरेंट्स को बच्चों को दूसरे खेलों में व्यस्त रखना चाहिए, ताकि बच्चे मोबाइल फोन की लत का शिकार न हो सके। 

मोबाइल फोन की लत से होने वाली परेशानी?

1 .बच्चों को कई व्यावहारिक और मानसिक दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। 

2 .बच्चों में चिड़चिड़ापन और गुस्सा बढ़ सकता हैं। 

3 .बच्चा एंजाइटी और डिप्रेशन जैसी गंभीर समस्या का शिकार हो सकता है। 

4 .बच्चों की आंखो में जलन, खुजली आदि की समस्या उत्पन हो सकती हैं। 

5 .मोबाइल स्किन पर ज्यादा देर रहने से आंख की रोशनी कमजोर हो सकती हैं।

6 .कम उम्र में बच्चों को फोन थमाने से उनका मानसिक विकास प्रभावित हो सकता हैं। 

7 .मोबाइल फोन की लत से नींद संबंधी विकार और थकान में वृद्धि जैसी समस्या हो सकती हैं।

Read More

बच्चों का दिमाग करना है तेज, तो रोज उन्हें खिलाएं ये 5 फूड्स

न्यूज डेस्क: वर्तमान समय में माता पिता अपने बच्चे के दिमाग को तेज करने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं। लेकिन सही जानकारी नहीं होने से उनका तरीका फेल हो जाता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जिसके सेवन से बच्चों का दिमाग तेज होता हैं। साथ ही साथ इससे बच्चों की मेमोरी पॉवर भी बेहतर होती हैं। 

बच्चों का दिमाग करना है तेज, तो रोज उन्हें खिलाएं ये 5 फूड्स?

बादाम : बच्चों के दिमाग को तेज करने के लिए बादाम सबसे लाभकारी मन जाता हैं। बादाम में मौजूद राइबोफ्लेविन और एल-कार्निटाइन मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इससे बच्चों की मानसिक स्थिति बेहतर होती हैं।

अखरोट: आपको बता दें की अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है। इसके सेवन से बच्चे के मस्तिष्क के विकास अच्छी तरह से होता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को अखरोट खिला सकते हैं।

काजू : काजू में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे हाई स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। साथ ही साथ इनमे मैग्नीशियम भी होता हैं जो बच्चों के मानसिक विकास के लिए काफी फायदेमंद हैं।

खजूर: दरअसल खजूर में आयरन के साथ साथ कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम और जिंक की मात्रा पाई जाती हैं जो बच्चे के मानसिक विकास के लिए बेहतर होती हैं।

दूध : दरअसल दूध में कैल्शियम के साथ साथ और भी कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं। जो बच्चों के मानसिक विकास के लिए लाभकारी हैं।

Read More

पति-पत्नी के ब्लड ग्रुप से जानें होने वाले बच्चे का ब्लड ग्रुप

पटना : आज के वर्तमान समय में बहुत से कपल शादी करने से पहले कुंडली की जगह ब्लड ग्रुप का मिलान करते हैं। ताकि शादी के बाद बच्चे की प्लॉनिंग करने में उन्हें किसी तरह की समस्या का सामना करना ना पड़े। आज इसी विषय में मेडिकल साइंस के अनुसार पति-पत्नी के ब्लड ग्रुप से ये जानने की कोशिश करेंगे की उनके होने वाले बच्चे का ब्लड ग्रुप क्या होगा।

पति-पत्नी के ब्लड ग्रुप से जानें होने वाले बच्चे का ब्लड ग्रुप? 

1 .माता-पिता का ब्‍लड ग्रुप एक जैसा है तो बच्‍चे का ब्‍लड ग्रुप O होगा या तो अपने माता-पिता जैसा ही होगा।

2 .AB ब्‍लड ग्रुप का कोई व्यक्ति O ब्‍लड ग्रुप वाले से शादी करता है तो उनके बच्चे का कुछ ब्लड ग्रुप हो सकता हैं।

3 .माता-पिता में से एक का ब्‍लड ग्रुप O है और दूसरे का A या B है तो बच्‍चे का ब्‍लड ग्रुप या तो O होगा या फिर A या B होगा।

4 .पिता का ब्लड ग्रुप AB हैं और माता का ब्लड ग्रुप (A या B) हैं तो इस स्थिति में बच्‍चे का ब्‍लड ग्रुप O के अलावा कुछ भी हो सकता है।

5 .पिता का ब्लड ग्रुप A या B हैं और माता का ब्‍लड ग्रुप A या B में से कोई एक है तो उनके बच्‍चे का ब्‍लड ग्रुप कुछ भी हो सकता है। क्यों की इस स्थिति में बच्‍चे में हर तरह के ब्‍लड ग्रुप के होने के चांस होते हैं।

Read More

शिशु की अच्छी मालिश के लिए करें इन 3 तेल का इस्तेमाल

न्यूज डेस्क: शिशु की अच्छी मालिश करना उसके शारीरिक विकास के लिए लाभकारी माना जाता हैं। इससे शिशु के शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं। साथ ही साथ शिशु का विकास भी तेजी के साथ होता हैं। लेकिन आज के समय में ज्यादातर लोग बाजार से शिशु की मालिश के लिए कई तरह के तेल खरीदते हैं जो की कई बार शिशु के लिए अच्छा नहीं होता हैं।

बता दें की शिशु की मालिश के लिए सही तेल का चुनाव करना सबसे जरूरी है, ताकि शिशु के विकास में कोई बाधा उत्पन ना हो और शिशु के शरीर को अच्छे से पोषण मिल सके। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे विस्तार से।

शिशु की अच्छी मालिश के लिए करें इन 3 तेल का इस्तेमाल?

सरसो का तेल : शिशु की अच्छी मालिश के लिए शुद्ध सरसों का तेल सबसे लाभकारी होता हैं। इस तेल से मालिश करने से बच्चे के शरीर को गर्माहट मिलती। इससे शिशु की हड्डियां और मांसपेशियों मजबूत होता हैं।

नारियल का तेल : नारियल का तेल शिशु की त्वचा को पोषण देता है। इस तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे शिशु के शरीर के दर्द और अकड़न को दूर होते हैं।

बादाम का तेल : शिशु की अच्छी मालिस के लिए बदाम का तेल सबसे अच्छा माना जाता हैं। बादाम के तेल में प्रचुर मात्रा में विटामिन-ई होता है जो शिशु के लिए फायदेमंद होता हैं।

Read More

जल्द गर्भवती होने के 5 उपाय, बढ़ेंगे प्रेग्नेंसी के चांसेज

हेल्थ डेस्क: आज के इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में कई महिलाओं को प्रेग्नेंसी से संबंधित परेशानी हो रही हैं। महिलाओं को गर्भवती होने में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे 10 ऐसे उपाय के बारे में जिससे महिलाओं में प्रेग्नेंसी के चांस बढ़ेंगे और इससे महिलाओं को गर्भवती होने में आसानी होगी।

जल्द गर्भवती होने के 5 उपाय, बढ़ेंगे प्रेग्नेंसी के चांसेज?

1 .डॉक्टरों की मानें तो जल्दी गर्भवती होने के लिए महिलाएं सही उम्र में गर्भधारण करें। दरअसल 25 साल की महिला की तुलना में 35 साल की महिला को प्रेग्नेंट होने के 50 फीसदी कम चांस होते हैं। इसलिए इस बात का ख्याल रखें।

2 .डॉक्टर बताते हैं की महिलाओं को पहली प्रेग्नेंसी को अबॉर्ट नहीं करनी चाहिए। क्यों की पहली प्रेग्नेंसी ही आपके फर्टिलाइजेशन को समृद्ध करती है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें।

3 .जल्दी गर्भवती होने के लिए मां में फर्टिलिटी होना बहुत जरूरी है। इसलिए माहवारी समय पर होती हो और फर्टिलाइजेशन भी समय पर होता हो, इसके लिए आप डाक्टर से फर्टिलिटी की जांच कराएं।

4 .जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए वजन पर कंट्रोल करें क्यों की ओवरवेट के चलते महिलाओं के फेलोपियन ट्यूब और ओवरी के बंद होने की आशंका बढ़ जाती है। 

5 .जल्दी गर्भवती होने के लिए जरूरी है कि आप सेहतमंद आहार खाएं। साथ ही साथ खुश रहें और तनाव को बाय-बाय करें। इससे प्रेग्नेंसी के चांस बढ़ेंगे।

Read More

पटना, पूर्णिया समेत पूरे बिहार में इन 4 कफ सिरप पर बैन

न्यूज डेस्क: बिहार की राजधानी पटना से बड़ी खबर आ रही हैं। ताजा रिपोर्ट के मुताबिक पटना, पूर्णिया समेत पूरे बिहार में मेडेन फार्मा की 4 कफ सिरप पर बैन लगा दिया गया हैं। इसको लेकर बिहार सरकार के द्वारा आदेश भी जारी किये गए हैं।

खबर के अनुसार WHO ने गाम्बिया में 66 बच्चों की मौत का मुख्य कारण इन्हीं 4 दवाओं को माना है। जिसके बाद बिहार सरकार ने एक्शन लेते हुए इन चार कप सिरप को बैन कर दिया हैं। फिलहाल के लिए बिहार में इसकी बिक्री नहीं होगी। 

आपको बता दें की बिहार सरकार ने राज्य के सभी जिलों में romethazine Oral Solution, KofexMalin Baby Cough Syrup, Makoff Baby Cough Syrup और Magrip N Cold Syrup को बैन किया हैं। इसलिए आप इस बात का ध्यान रखें।

वहीं इस 4 कफ सिरप से मौत की खराब के बाद केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन यानि CDSCO ने भी जांच के आदेश दिए हैं। बिहार राज्य ड्रग कंट्रोलर रवींद्र सिन्हा ने सूचना जारी करते हुए अधिकारियों को कहा है कि राज्य के मेडिकल स्टोर्स या क्लीनिकों में इन चार सिरपों का स्टॉक मिलता है तो उनके खिलाफ कार्रवाई करें और इसकी सूचना मुख्यालय को दें।

Read More

बिहार में वायरल बुखार का प्रकोप बढ़ा, बच्चे हो रहे बीमार

न्यूज डेस्क: बिहार के मुजफ्फरपुर से बड़ी खबर आ रही हैं। ताजा रिपोर्ट के मुताबिक मुजफ्फरपुर जिले में वायरस बुखार का प्रकोप बढ़ता जा रहा हैं। इस बुखार से जिले के कई बच्चे बीमार पड़ रहे हैं तथा इनके परिवार वालों की परेशानियां बढ़ती जा रही हैं।

खबर के अनुसार मुजफ्फरपुर के अलग-अलग अस्पतालों के ओपीडी में हर दिन 200 से अधिक बच्चे वायरल बुखार सहित अन्य बीमारी से पीड़ित होकर सरकारी अस्पताल में पहुंच रहे हैं। इससे स्वास्थ्य विभाग की चिंता भी अब बढ़ने लगी हैं। 

बता दें की शनिवार को मुजफ्फरपुर के एसकेएमसीएच के पीकू वार्ड में 85, केजरीवाल अस्पताल में 30 और सदर अस्पताल में पांच बच्चों को भर्ती किया गया हैं। डॉक्टरों की टीम इन बच्चों का इलाज कर रही हैं और इनपर नजर बनाये हुयी हैं।

डॉक्टरों का कहना है की बच्चों में अचानक हाई फीवर होकर सर्दी, जुकाम की समस्या हो रही हैं। हालांकि चार से पांच दिन की दवा लेने के बाद उनकी सेहत में सुधार देखने को मिल रहा हैं। वहीं इनकी कोरोना रिपोर्ट निगेटिव आ रही है।  

Read More

जानें महिलाओं के गर्भ में बच्चे का निर्माण कैसे होता है

न्यूज डेस्क: हर महिला के जीवन में एक वक्त आता हैं जब वो मां बनती हैं। लेकिन महिलाओं को इस बात की जानकारी नहीं होती हैं की उनके गर्भ में बच्चे का निर्माण कैसे होता हैं। आज इसी विषय में मेडिकल साइंस करे द्वारा जानने की कोशिश करेंगे की गर्भ में बच्चे का निर्माण कैसे होता हैं।

मेडिकल साइंस के एक रिपोट के मुताबिक फैलोपियन ट्यूब में निषेचन होने के 5 से 6 दिन में भ्रूण गर्भाशय में आकर सतह पर चिपक जाता है जिसे प्रत्यारोपण कहा जाता है इस दौरान महिला को हल्की ब्लिडींग या स्पोटिंग हो सकती है। 

आपको बता दें की गर्भ गर्भाशय में ही अपने विकसित होने का पूरा सफर तय कर जन्म लेता है। मेडिकल साइंस की मानें तो महिलाओं के गर्व में जैसे-जैसे भ्रूण का विकास होता है उसके आसपास पानी की थैली (एम्नियोटिक सेक) बनने लगती है जो उसके लिए तकिये का काम करती है। इसतरह से भूर्ण का विकास होने लगता हैं।

इसी दौरान एक प्लेजेन्टा (एक गोल डिस्क के समान ओर्गन) भी बनने लगता है, यह माँ और शिशु (भ्रूण) को जोड़ता है जिससे माँ के पोषक तत्व शिशु को मिलते हैं। इस दौरान मुँह, आँखें, नीचे का जबड़ा और गला भी बनने लगता है साथ ही रक्त कोशिकाएं बनने शुरू हो जाती है। धीरे-धीरे भूर्ण में रक्त का प्रवाह होने लगता हैं और फिर शिशु का रूप ले लेता हैं।

Read More

बच्चों की हड्डियां हो जाएंगी मजबूत, इन 3 तेलों से करें मालिश

आज के वर्तमान समय में सभी लोग अपने बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं ताकि उनका बच्चा स्वस्थ और सेहतमंद रह सके। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे तेल के बारे में जिस तेल से अगर आप अपने बच्चों को मालिश करते हैं तो इससे उनकी हड्डियां मजबूत हो जाएगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

1 .तिल का तेल: यह तेल मसाज करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। अगर आपके बच्चे की त्वचा पर लगाने से शरीर में गर्माहट आती है। साथ ही साथ इससे शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं और बच्चा सेहतमंद रहता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को इस तेल से मालिश कर सकते हैं।

2 .बादाम का तेल: यूं तो बादाम का तेल बच्चे ही नहीं हर उम्र के लोगों के लिए अच्छा होता है। बादाम ऑयल में विटामिन ई किसी और तेल की तुलना में अधिक होता है, जिससे शरीर को ताकत मिलती है। साथ ही साथ इससे बच्चों के शरीर की त्वचा का ग्लो बढ़ जाता हैं और बच्चा खुद को ऊर्जावान महसूस करता हैं।

3 .सरसों का तेल: बच्चों की मालिश के लिए पुराने समय से सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जा रहा है। इस तेल से मालिश आपके बच्चे की स्किन इंफेक्शन से बचाने में हेल्प करता है। सरसों का तेल बॉडी को गर्म, बोन्स को मजबूती और सर्दी जुखाम से राहत दिलाता है। इसलिए आप अपने बच्चों को इस तेल से मालिश कर सकते हैं।

Read More

बच्चों के दिमाग को नुकसान पहुंचाते हैं ये 3 चीजें, रखें ध्यान

आज के वर्तमान समय में सही जानकारी नहीं होने के कारण लोग अपने बच्चों को कुछ ऐसे चीजों का सेवन कराते हैं जो उनके बच्चों के दिमाग को नुकसान पहुंचाता हैं। साथ ही साथ इससे बच्चों के दिमाग में कई तरह की समस्या जन्म ले लेती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के बारे में जो चीजें बच्चों के दिमाग को नुकसान पहुंचाता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

1 .जंक फ़ूड : दरअसल जंक फ़ूड में कई तरह के ऐसे हानिकारक तत्व मौजूद होते हैं। जो बच्चों के दिमाग को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे बच्चों की शारीरिक और मानसिक विकास प्रभावित होता हैं और बच्चों की याददाश्त भी कमजोर हो जाती हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को जंक फ़ूड से दूर रखें। ये उनके ब्रेन के लिए अच्छा रहेगा।

2 .मैगी : दरअसल मैगी में लेड की मात्रा अधिक होती हैं। जो दिमाग के न्यूरो सिस्टम को नुकसान पहुंचाती हैं। इससे बच्चों के दिमाग में कई तरह की मानसिक परेशानी जन्म ले लेती हैं और बच्चा खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को ज्यादा मैगी ना खिलाएं। ये उनके दिमाग के साथ साथ हेल्थ के लिए भी खतरनाक हैं।

3 .चिप्स : दरअसल चिप्स का सेवन भी बच्चों के दिमाग को नुकसान पहुंचाता हैं। चिप्स में सोडियम की मात्रा अधिक होती हैं। जो बच्चों के ब्रेन को कमजोर बनाती हैं। इससे सोचने समझने की शक्ति प्रभावित होती हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को ज्यादा चिप्स ना खिलाएं। ये उनके सेहत को भी प्रभावित कर सकता हैं।

Read More

परीक्षा के समय अपने बच्चों को दें ये तीन आहार, परीक्षा की टेंशन रहेगी दूर

हेल्थ डेस्क: परीक्षा का समय बच्चों के ब्रेन के लिए बहुत कष्दायक होता हैं। कई बार परीक्षा की टेंशन से ब्रेन पर बुरा असर पड़ता हैं और बच्चे बीमार पड़ जाते हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे आहार के बारे में जो आहार परीक्षा के समय अपने बच्चों को जरूर दें। इससे उनका टेंशन दूर रहेगा और ब्रेन की कार्य प्रणाली अच्छी रहेगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से। 

1 .गर्म दूध के साथ गुड़। 

परीक्षा के समय अपने बच्चों को गर्म दूध के साथ गुड़ मिलाकर जरूर दें। इससे ब्रेन में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीकों से होगा और ब्रेन का स्ट्रेस कम जायेगा। जिससे परीक्षा की टेंशन दूर रहेगी और बच्चों में मानसिक परेशानी होने के चांस कम जाएंगे। 

2 .बादाम और मूंगफली। 

परीक्षा के समय अपने बच्चों को सुबह की डाइट में रोजाना बादाम और मूंगफली दें। इससे ब्रेन सेल्स मजबूत रहेंगे और बच्चों की याददाश्त भी अच्छी रहेगी। साथ ही साथ सोचने समझने की शक्ति बेहतर होगी और परीक्षा की टेंशन भी दूर हो जाएगी। 

3 .अंकुरित मूंग और चना। 

बच्चों के मानसिक विकास के लिए अंकुरित मूंग और चना बहुत फायदेमंद हैं। अगर आप परीक्षा के समय अपने बच्चों को अंकुरित मूंग और चना खिलाते हैं तो इससे उनका ब्रेन पॉवर बढ़ेगा। साथ ही साथ ब्रेन की कार्य प्रणाली अच्छी रहेगी और बच्चों को डिप्रेशन की समस्या नहीं होगी। इसलिए आप अपने बच्चों को अंकुरित मूंग और चना खिला सकते हैं। 

Read More

इन 3 चीजों से तेज होता है बच्चों का दिमाग, जानिए

हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में सभी माता पिता ये चाहते हैं की उनके बच्चे का दिमाग तेज हो। लेकिन सही जानकारी नहीं होने के कारण उनके बच्चे का दिमाग तेज नहीं हो पाता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीज के बारे में जिसके सेवन से बच्चों का दिमाग तेज होता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

1 .गाय का दूध : बच्चों के दिमाग के लिए गाय का दूध सबसे लाभकारी साबित होता हैं। क्यों की इसमें पाए जानें वाला विटामिन और मिनरल्स बच्चों के दिमाग को संतुलित रखता हैं। इससे सेरिब्रम की कार्य प्रणाली अच्छी रहती हैं और बच्चों का दिमाग तेज कार्य करता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को रोजाना गाय का दूध पिलाएं।

2 .बादाम : दरअसल बादाम में कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो ब्रेन सेल्स को मजबूत बनाते हैं। इससे ब्रेन की कार्य प्रणाली अच्छी रहती हैं और बच्चों की याददाश्त भी मजबूत होती हैं। इससे दिमाग तेज होता हैं। इसलिए सुबह की डाइट में आप अपने बच्चों को बादाम जरूर खिलाएं। ये उनके हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं।

3 .किशमिश : आयरन और कैल्शियम से भरपूर होने के कारण किशमिश बच्चों के दिमाग को तेज करने का काम करता हैं। इससे बच्चों की शारीरिक और मानसिक विकास में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं आती हैं और बच्चा खुद को ऊर्जावान महसूस करता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को रोजाना किशमिश खिलाएं। इससे उनका दिमाग स्वस्थ रहेगा।

Read More

बच्चों को सिखाएं ये 3 योगासन, पूरे जीवन रहेंगे स्वस्थ

बच्चों के लिए योग सबसे फायदेमंद माना जाता हैं। इससे बच्चों की शारीरिक और मानसिक विकास सही तरीकों से होती हैं तथा बच्चा पुरे जीवन स्वस्थ रहता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे योगासन के बारे में जो योगासन आप अपने जरूर सिखाएं। इससे आपका बच्चा स्वस्थ रहेगा तथा उसमे बीमारी होने के चांस भी कम जाएंगे। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

सूर्य नमस्कार: आप अपने बच्चों को सूर्य नमस्कार जरूर सिखाएं। क्यों की इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और भूख भी लगती है। इससे मानसिक, शारीरिक और आत्मिक बल बढ़ता है और शरीर फ्लेक्सिबल बनता है। आंखों की रोशनी तेज होती है और स्मरण शक्ति भी बढ़ती है। इससे बच्चों में बीमारी होने के चांस कम जाते हैं।

पश्चिमोत्तानासन: यह आसान आप अपने बच्चों को जरूर सिखाएं। पश्चिमोत्तानासन के अभ्यास से बच्चों की एकाग्रता बढ़ती है और चंचलता स्थिर होती है। साथ ही साथ बच्चों की शारीरिक और मानसिक स्थिति बेहतर होती हैं। इससे बच्चों में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होती हैं। इसलिए आप ये योगासन अपने बच्चों को जरूर बताएं।

सर्वांगासन: सर्वांगासन के अभ्यास से बच्चों के शरीर में ग्रोथ हॉर्मोन बेहतर तरीके से काम करता है। यह आसन शरीर का एक संपूर्ण व्यायाम है। सर्वांगासन थकान और तनाव को दूर कर मन को शांत करता है, जिससे सुकून महसूस होता है। इससे बच्चा की मानसिक स्थिति अच्छी रहती। साथ ही साथ सोचने समझने की शक्ति भी बढ़ जाती हैं।

Read More

बच्चों की हड्डियां हो जाएंगी मजबूत, करें इन 3 तेलों से मालिश

आज के वर्तमान समय में सभी लोग चाहते हैं की उनके बच्चों की हड्डियां मजबूत हो। इसके लिए वो कई तरह के चीजों से बच्चों की मालिश करते हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे तेलों के बारे जिस तेल से आप अपने बच्चों की मालिश कर सकते हैं। इससे बच्चों की हड्डियां मजबूत होगी और हड्डियों में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं आएगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

1 .बादाम का तेल: यूं तो बादाम का तेल बच्चे ही नहीं हर उम्र के लोगों के लिए अच्छा होता है। लेकिन अगर आप इस तेल से बच्चों की मालिश करते हैं तो इससे शरीर को ताकत मिलती है। सर्दियों में बादाम के पौष्टिक तेल से शिशु की मालिश करने से ना सिर्फ उसकी बोन्स मजबूत होती हैं बल्कि उनका ब्रेन भी एक्टिव रहेगा। इसलिए आप इस तेल का इस्तेमाल करें।

2 .सरसों का तेल: बच्चों की मालिश के लिए सरसों बहुत फायदेमंद हैं। इस तेल को सर्दियों में विशेष रूप से सबसे अच्छा माना जाता है। यह तेल बालों के लिए अच्छा है, साथ ही इसकी मालिश आपके बच्चे की स्किन इंफेक्शन से बचाने में हेल्प करता है। सरसों का तेल बॉडी को गर्म, बोन्स को मजबूती और सर्दी जुकाम से राहत दिलाता है। इसलिए इस तेल से अपने बच्चों की मालिश करें।

3 .नारियल तेल: शिशु की मालिश के लिए नारियल तेल सबसे अच्छा तेल माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण इंफेक्शन रोकने में हेल्प करते हैं और इसका आपके बच्चे की कोमल त्वचा पर कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। साथ ही साथ इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और हड्डियों का ग्रोथ सही तरीकों से होता हैं।

Read More

बच्चों के लिए खतरनाक है इन 3 चीजों का सेवन, दिमाग होता है कमजोर

हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के समय में बच्चे कुछ ऐसी चीजों का सेवन करने लगते हैं जो उनके दिमाग को कमजोर बना देता हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इस बात का ख्याल रखना चाहिए। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के बारे में जिस चीज का सेवन बच्चों को नहीं करनी चाहिए। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

1 .जंक फ़ूड का सेवन : बच्चों के लिए जंक फ़ूड का सेवन खतरनाक होता हैं। इसके सेवन से ब्रेन सेल्स कमजोर हो जाते हैं। जिससे बच्चों के दिमाग में कई तरह की समस्या जन्म ले लेती हैं। इससे बच्चों की मानसिक स्थिति भी अच्छी नहीं रहती हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को ज्यादा जंक फ़ूड का सेवन ना करने दें। ये हेल्थ के लिए हानिकारक हैं।

2 .मैगी का सेवन : दरअसल मैगी में लेड की मात्रा सबसे अधिक होती हैं। जो बच्चों के दिमाग को कमजोर बनाती हैं। इससे बच्चों की याददाश्त भी कमजोर हो जाती हैं। साथ ही साथ बच्चा खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को भूलकर भी मैगी का सेवन ना कराएं। ये उनके हेल्थ के लिए बहुत खतरनाक हैं।

3 .चिप्स का सेवन : दरअसल चिप्स में कई तरह के ऐसे तत्व होते हैं। जो बच्चों के दिमाग के लिए खतरनाक साबित होते हैं। इससे बच्चों की मानसिक स्थिति ख़राब हो जाती हैं और उनके ब्रेन का विकास सही तरीकों से नहीं होता हैं। इसलिए बच्चों को चिप्स से दूर रखें। क्यों की इससे आपका बच्चा बीमार पड़ सकता हैं तथा उसके शरीर में कई तरह की समस्या उत्पन हो सकती हैं।

Read More