हर दिन पेट में गैस की समस्या? पीना शुरू करें ये 4 असरदार चीजें!

हेल्थ डेस्क। गैस की समस्या आजकल बहुत से लोगों की आम शिकायत बन गई है। यह पेट में भारीपन, सूजन और मरोड़ जैसी तकलीफें लेकर आती है, जो दिनभर की गतिविधियों को प्रभावित कर सकती हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, कुछ आसान घरेलू चीजें हैं जिन्हें आप नियमित रूप से पीकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

1. हींग का गुनगुना पानी

हींग पेट की सूजन और मरोड़ को कम करने में बेहद प्रभावी है। इसके लिए आधा चम्मच हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पीना लाभदायक रहता है। हींग में प्राकृतिक औषधीय गुण होते हैं जो गैस बनने से रोकते हैं और पेट की मांसपेशियों को आराम देते हैं।

2. अजवाइन का पानी

अजवाइन का उपयोग कई पेट संबंधी समस्याओं में किया जाता है। आधा गिलास पानी में अजवाइन पाउडर,सेंधा नमक, एक चुटकी हींग और थोड़ा जीरा पाउडर मिलाकर खाना खाने के बाद पीने से गैस और पेट फूलने की समस्या में राहत मिलती है। यह मिश्रण पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और गैस के कारण होने वाले दर्द को कम करता है।

3. सौंफ और अदरक की चाय

सौंफ और अदरक दोनों पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। सौंफ पेट की मांसपेशियों को आराम देती है, जबकि अदरक पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है। एक कप पानी में कुछ टुकड़े अदरक डालकर उबालें, फिर उसमें सौंफ डालकर ढक कर रखें। बाद में इसे छानकर थोड़ा शहद मिलाकर पीने से गैस की समस्या में राहत मिलती है।

4. छाछ में अदरक और धनिया

छाछ में प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो हमारे आंतों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। एक कप छाछ में एक छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक और थोड़ा हरा धनिया मिलाकर पीना भी गैस और पेट की समस्याओं को दूर करता है। यह मिश्रण पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है।