पैर के तलवों में होता है जलन तो करें ये तीन काम

डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पैर के तलवों में जलन की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण इंसान को कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इससे इंसान को चलने फिरने में भी दिक्कत होती हैं। आज इसी विषय में मेडिकल साइंस के द्वारा जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे काम के बारे में जिस काम को करके पैर के लाटवों का जलन ठीक कर सकते हैं तथा अपने शरीर को सेहतमंद बना सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से। 

1 .खाली पैर मॉर्निंग वॉक करें, अगर किसी व्यक्ति के पैरों के तलवों में जलन की समस्या होती हैं तो उसे खाली पैर रोजाना मॉर्निंग वॉक करनी चाहिए। मॉर्निंग वॉक करने से पैर के तलवों में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीकों से होगा तथा तलवों की कोशिकाओं में मजबूती आएगी। जिसके कारण धीरे धीरे जलन की समस्या दूर हो जाएगी और शरीर भी सेहतमंद रहेगा। इसलिए सभी व्यक्ति को रोजाना सुबह के समय कम से कम 30 मिनट मॉर्निंग वॉक करनी चाहिए। 

2 .कच्चे नारियल का पानी लगाएं, अगर किसी व्यक्ति को पैर के तलवों में जलन होता हैं तो उसे कच्चे नारियल का पानी लगाना चाहिए। कच्चे नारियल के पानी में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं जो जलन को कम करने का काम करते हैं। इससे तलवों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं तथा धीरे धीरे जलन और दर्द की समस्या समाप्त हो जाती हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या होती है तो ये उपाय जरूर अपनाएं। उनकी परेशानी समाप्त हो जाएगी। 

3 .तलवों की मालिश करें, कभी कभी तलवों की कोशिकाएं घर्षण के कारण सिकुड़ जाती हैं। जिससे ब्लड का सर्कुलेशन रूक जाता हैं। जिसके कारण पैर के तलवों में दर्द और जलन की समस्या जन्म ले लेती हैं। इससे इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता। हैं अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या होती हैं तो उस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप तलवों की मालिश करें। आप चाहें तो नारियल या सरसो के तेज से इसकी मासिक कर सकते हैं। इससे जलन की समस्या धीरे धीरे कम हो जाएगी और आपको इस समस्या से छुटकारा मिल जाएगी। इसलिए आप ये काम जरूर करें।