छोटी इलायची घटा सकता हैं आपका बढ़ा हुआ पेट

आज कल दुनिया में बहुत सारे लोग बढ़े हुए पेट की समस्या से जूझ रहे हैं। इस समस्या को खत्म करने के लिए लोग तरह तरह के उपाय का भी इस्तेमाल कर रहे हैं। आज इसी संदर्भ में हम आपको बताएँगे की आप छोटी इलायची से कैसे अपने बढ़े हुए पेट कम कर सकते हैं इसे कम करने के क्या तरीके हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की छोटी इलायची घटा सकता हैं आपका बढ़ा हुआ पेट।

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1 .अगर आप अपने बढ़े हुए पेट को कम करता चाहते हैं तो हर दिन रोज के खाने में छोटी इलायची का इस्तेमाल ज़रूर करे चाहे मसाले के तौर पर हो या किसी पराठे या सब्जी में इसका इस्तेमाल करे। क्यों की छोटी इलायची हमारे शरीर में फैट बर्न करने में मदद करता हैं और हमारे शरीर को पहले के मुकाबले फैट मुक्त बनाता हैं।

2 .इलायची में पाए जाने वाले तत्व इंसान के शरीर से केलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम कर देता हैं। एक अनुमान के अनुसार अगर आप प्रतिदिन 2 से 3 छोटी इलायची का सेवन करते हैं तो 6 महीने के अंदर आपके शरीर से 3 से 5 किलो बजन कम हो जाते हैं और बढ़ा हुआ पेट भी पहले के मुकाबले कम हो जाते हैं।

3 .छोटी इलायची के सेवन से इंसान के शरीर का बढ़ा हुआ पेट कम जाता हैं। क्यों की छोटी इलायची में फाइबर के साथ साथ पौटेशियम पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को फैट मुक्त बनाते हैं। साथ ही साथ अगर आप रोज़ाना एक इलाइची को अच्छे से चबा चबाकर कहते हैं तो फैट के साथ साथ आपके शरीर से रक्तचाप की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा।