हेल्थ डेस्क: जब कोई महिला गर्भवती होती हैं तो गर्भावस्था में डॉक्टर महिलाओं को आराम करने की सलाह देते हैं। ताकि महिला के शरीर में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी उत्पन ना हो। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे काम के बारे में जो काम गर्भावस्था के समय करना खतरनाक होता हैं। इससे महिला के साथ साथ उसके गर्भ में पल रहा बच्चा खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की गर्भावस्था में ये 5 काम महिलाओं के लिए होता हैं खतरनाक।
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भारी सामान उठाना, गर्भावस्था में भारी सामान उठाना महिला के साथ साथ उसके गर्भ में विकसित हो रहे बच्चे के लिए भी खतरनाक होता हैं। क्यों की भारी सामान उठाने से महिलाओं के पेट की कोशिकाओं में खिचाव आ जाता हैं। जिससे महिलाओं के पेट में कई तरह की परेशानी होने लगती हैं और बच्चा भी अस्वस्थ हो जाता हैं। इसलिए गर्भावस्था के समय महिलाएं ये काम भूलकर भी ना करें।
जंक फ़ूड का सेवन करना, गर्भावस्था में जंक फ़ूड का सेवन महिलाओं के लिए खतरनाक होता हैं। क्यों की जंक फ़ूड में कई तरह के ऐसे हानिकारक तत्व पाए जाते हैं जो महिलाओं के स्वास्थ को प्रभावित करते हैं। इससे महिलाएं बीमार पड़ जाती हैं। जिसके कारण गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास ठीक ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। इसलिए महिलाएं इस काम से दूर रहें और जंक फ़ूड का सेवन भूलकर भी ना करें।
पानी कम पीना, दरअसल पानी कम पीने से गर्भवती महिला के शरीर में पानी की कमी हो जाती हैं। जिसके कारण महिलाओं का शरीर कमजोर और अस्वस्थ रहने लगता हैं। साथ ही साथ महिलाओं का पाचन तंत्र भी ख़राब हो जाता हैं और भोजन पचने में परेशानी होती हैं। इसलिए महिलाओं को गर्भावस्था में भरपूर पानी पीनी चाहिए ताकि उसके शरीर में किसी भी प्रकार की कोई समस्या उत्पन ना हो। पानी कम पीने से शरीर में संक्रमण होने का भी खतरा होता हैं।
नींद कम लेना, गर्भावस्था में नींद कम लेना महिलाओं के लिए खतरनाक होता हैं। कम नींद लेने से महिलाओं के दिमाग का न्यूरो सिस्टम कमजोर हो जाता हैं। जिससे महिलाओं के दिमाग में चिड़चिड़ापन की समस्या उत्पन हो जाती हैं और महिलाएं मानसिक रूप से अस्वस्थ रहती हैं। इसलिए महिलाओं को गर्भावस्था में इस समस्या से बचने के लिए भरपूर नींद लेना चाहिए ताकि उसका शरीर सेहतमंद रह सके।
कठिन व्यायाम करना, गर्भावस्था के समय महिलाओं को ज्यादा कठिन व्यायाम नहीं करनी चाहिए। क्यों की कठिन व्यायाम करने से कभी कभी महिलाओं के गर्भाशय में खिचाव आ जाता हैं। जिससे गर्भ में पल रहा बच्चा खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। ये महिलाओं के लिए खतरनाक माना जाता हैं। इसलिए गर्भावस्था के समय महिलाएं डॉक्टर की सलाह ले कर ही व्यायाम करें।
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