हेल्थ डेस्क: आयुर्वेदिक विज्ञान की बात करें तो भुट्टा इंसान के हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। इससे इंसान का शरीर स्वस्थ रहता हैं तथा शरीर में ताकत बनी रहती हैं। ये दिल के साथ साथ दिमाग के लिए भी फायदेमंद माना जाता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे भुट्टा के फायदों के बारे में की इसके सेवन से शरीर में कौन-कौन से फायदे होते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .केजीएमयू की डायटिशन दीप्ती के मुताबिक, मक्का आयरन के सबसे अच्छे स्रोतों में एक है। दीप्ती ने बताया कि उबला हुआ मक्का अपनी डाइट में शामिल करने से आयरन की कमी पूरी होती है, जिससे कई बीमारियां दूर रहती हैं और इंसान का शरीर भी सेहतमंद रहता हैं।
2 .भुट्टा में आयरन के साथ साथ विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता हैं जो दिमाग के सेल्स को मजबूत करने का काम करता हैं। इससे इंसान की मानसिक स्थिति अच्छी रहती हैं तथा इंसान मानसिक रूप से खुद को सेहतमंद महसूस करता हैं। इससे इंसान की याददाश्त भी बूस्ट होती हैं।
3 .भुट्टा खाना दिल के लिए भी फायदेमंद हैं। इससे दिल संबंधित बीमारी होने के चांस कम जाते हैं और दिल की कार्य प्रणाली अच्छी रहती हैं। इससे दिल संबंधित बीमारी होने के चांस भी कम जाते हैं। इसलिए सभी लोगों को भुट्टा खाना चाहिए।
4 .एक रिसर्च की मानें तो भुट्टा शरीर के ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करता हैं। इससे शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीकों से होता हैं।
5 .भुट्टा खाने से पाचन शांति मजबूत होती हैं और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता हैं। इसमें फाइबर भी अधिक मात्रा में होता हैं।
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