सुबह करें बस एक काम स्पर्म की संख्या होगी दोगनी, बढ़ जाएगी उत्तेजना

हेल्थ डेस्क: आयुर्वेदिक विज्ञान के अनुसार जब किसी पुरुष के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का निर्माण सही तरीकों से नहीं होता हैं तब उनके स्पर्म की संख्या में कमी आ जाती हैं। साथ ही साथ जनन अंग की उत्तेजना भी कम जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे उपाय के बारे में जिस उपाय को आप सुबह के समय आजमाते हैं तो इससे स्पर्म की संख्या दोगनी हो जाएगी और आपके जनन अंग की उत्तेजना भी बढ़ जाएगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से। 

स्पर्म की संख्या दोगनी :

स्पर्म की संख्या को बढ़ाने के लिए आप सुबह के समय बादाम और अखरोट को पीस कर उसे शहद में मिला लें और उसका सेवन करें। इससे आपके स्पर्म की संख्या में तेजी से वृद्धि होगी। साथ ही साथ जनन अंग की उत्तेजना भी बढ़ जाएगी। 

आपको बता दें की पुरुषों के लिए सुबह का समय सबसे बेहतर माना जाता हैं। क्यों की इस समय पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का निर्माण तेजी के साथ होता हैं। जिसके कारण पुरुष खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करते हैं। इस समय अगर आप बादाम और अखरोट का सेवन करते हैं तो आपके स्पर्म में ताकत आएगी। साथ ही साथ स्पर्म का पतलापन भी दूर हो जायेगा। इससे शीघ्रपतम की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा। 

स्पर्म की संख्या को बढ़ाने के लिए आप सुबह के समय अंकुरित अनाज, अनार, सेब, दलिया, ब्रोकली और किशमिश का सेवन करें। इसमें आयरन, फाइबर, जिंक और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता हैं। जो स्पर्म के निर्माण में सहायक माना जाता हैं। अगर आप लगातार इन चीजों का सेवन करते हैं तो इसका लाभ आपको बहुत जल्द दिखने लगेगा। साथ ही साथ आपके शरीर की इम्युनिटी भी बेहतर रहेगी और शरीर में बीमारी होने के चांस कम जाएंगे। इससे बाँझपन की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा।