हेल्थ डेस्क: मेडिकल साइंस की बात करें तो शीघ्रपतन की समस्या कोई बीमारी नहीं होती हैं। लेकिन जब पुरुषों के शरीर में टेस्टेस्टेरोन हार्मोन का निर्माण कम जाता हैं तो पुरुष शीघ्रपतन का शिकार हो जाते हैं तथा उनके शरीर में थकान और कमजोरी बनी रहती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के बारे में जिन चीजों से मर्द अगर बचकर रहते हैं तो उन्हें शीघ्रपतन की समस्या कभी नहीं होगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .तनाव और डिप्रेशन :
अगर कोई पुरुष तनाव और डिप्रेशन में रहता हैं तो इससे उनके शरीर में पाए जाने वाले सभी हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। साथ ही साथ शरीर में टेस्टेस्टेरोन हार्मोन का निर्माण कम जाता हैं। जिससे पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या जन्म ले लेती हैं। इसलिए मर्द को अगर शीघ्रपतन से बचना हैं तो उन्हें तनाव और डिप्रेशन से दूर रहना होगा।
2 .शराब और सिगरेट :
शराब और सिगरेट के सेवन से सबसे ज्यादा नुकसान टेस्टेस्टेरोन हार्मोन को होता हैं। इससे पुरुषों के शरीर में इस हार्मोन का निर्माण सही तरीकों से नहीं हो पाता हैं। जिससे पुरुष धीरे धीरे शीघ्रपतन की समस्या से ग्रसित हो जाते हैं। साथ ही साथ उनके शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म लेने लगती हैं। इसलिए पुरुषों को इस बात का ख्याल रखना चाहिए।
3 .देर रात तक जागे रहना :
शीघ्रपतन पतन से बचना हैं तो मर्दों को देर रात तक जागने की आदत छुड़ानी चाहिए। क्यों की देर रात जागे रहने से पुरुष मानसिक रूप से अस्वस्थ हो जाते हैं और उनके शरीर में हार्मोन का निर्माण नहीं हो पाता हैं। इसलिए पुरुषों को रात्रि में भरपूर नींद लेनी चाहिए। ऐसा करने से शीघ्रपतन की समस्या नहीं होगी और शरीर भी ऊर्जावान रहेगा।
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