हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आम खाना सभी लोगों को पसंद आता हैं। इस फल को फलों का राजा भी कहा जाता हैं। लेकिन लोगों को इसके फायदे के बारे में सही जानकारी नहीं होती हैं। आज इसी संदर्भ में जानने की कोशिश करेंगे आम का फल खाने से मिलने वाले फायदे के बारे में की इस फल को खाने से हमारे शरीर को क्या क्या फायदा मिलता हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की आम खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे।
हाई ब्लड प्रेशर, दरअसल आम के फल में पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में लाभकारी साबित होती हैं। इसके सेवन से शरीर का रक्तचाप नॉर्मल रहता हैं तथा शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या उत्पन नहीं होती हैं। हाई ब्लड प्रेशर वाले रोगी के लिए आम का फल अमृत के समान होता हैं। इसलिए इसका सेवन हर इंसान को करना चाहिए।
दिमाग करें तेज़, आम के फल में विटामिन बी6 भरपूर मात्रा में होती हैं। जिसके कारण इंसान का दिमाग तेज़ होता हैं तथा दिमाग का न्यूरोट्रांसमीटर भी मजबूत रहता हैं। इतना हीं नहीं इसके सेवन से इंसान को तनाव और डिप्रेशन से भी छुटकारा मिल जाता हैं। साथ हीं साथ दिमाग में उत्पन होने वाले स्ट्रेस हार्मोन्स की मात्रा में भी कमी आ जाती हैं। इसलिए आम का सेवन दिमाग के लिए फायदेमंद माना जाता हैं।
एनीमिया, आम में आयरन की मात्रा भरपूर होती हैं जो शरीर में उत्पन खून की कमी को दूर करती हैं। इसके सेवन से इंसान को एनीमिया जैसी बीमारी से छुटकारा मिल जाता हैं तथा इंसान का शरीर स्वस्थ और सेहतमंद रहता हैं। इसलिए आप प्रतिदिन आम या आम के जूस का सेवन करें। इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहेगा।
पाचन शक्ति करें मजबूत, शरीर के पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए आम का सेवन सबसे लाभदायक माना जाता हैं। इसके सेवन से शरीर की पाचन शक्ति अच्छी रहती हैं तथा पेट में गैस और कब्ज की समस्या उत्पन नहीं होती हैं। इसलिए आप प्रतिदिन आम का सेवन करें। इससे भोजन पचने में भी आसानी होगी तथा आपकी सेहत अच्छी बनी रहेगी।
आंखों के रोग करें दूर, आम के जूस पीने से रतौंधी और आंखों के ड्राइनेस से राहत मिलती हैं। इससे आँखों की रौशनी बनी रहती हैं तथा आंखों में संक्रमण होना के चांस कम जाते हैं। साथ हीं साथ आम के सेवन से इंसान का आंख साफ़ और सेहतमंद रहता हैं तथा आंखों के सभी रोग दूर हो जाते हैं। इस फल का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता हैं।
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