हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में गलत खान पान और प्रदूषण के कारण इंसान के गले में खरास की समस्या उत्पन हो जाती हैं। इस समस्या के कारण इंसान को खांसी होने लगती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में जिन उपाय को अपना कर आप खांसी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के 5 घरेलू उपाय।
शहद, अगर आप खांसी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप आधा चम्मच शहद में दालचीनी के पाउडर को मिलकर उसका सेवन करें। इससे आपको खांसी की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा। साथ ही साथ आपके गले की खरास भी दूर हो जाएगी। इतना ही नहीं इसके सेवन से आपको सर्दी जुकाम में भी आराम मिलेगा।
हल्दी, सबसे पहले आप कच्ची हल्दी को भून कर उसे पीस लें और फिर उसका पाउडर बना लें। इसके बाद उस पाउडर को दालचीनी या शहद के साथ मिलाकर उसका सेवन करें। इससे आपको खांसी में आराम मिलेगा तथा खांसी की समस्या धीरे धीरे समाप्त हो जाएगी। इतना ही नहीं इससे गले का इंफेक्शन भी समाप्त हो जायेगा।
अदरक, अगर आपको खांसी की समस्या होती हैं तो आप अदरक की चाय बना कर इसका सेवन कर सकते हैं। क्यों की अदरक की चाय में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा सबसे अधिक होती हैं। जिसके कारण खांसी की समस्या से निजात मिल जाता हैं। साथ ही साथ इसके सेवन से गले की सूजन या गले में उत्पन खरास की समस्या भी दूर हो जाती हैं।
तुलसी का पत्ता, दरअसल तुलसी के पता में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं। जो इंसान को खांसी की समस्या से छुटकारा दिलाता हैं। अगर आपको खांसी की समस्या होती हैं तो आप तुलसी के पत्ते को खा सकते हैं या इसका काढ़ा बना कर इसका सेवन कर सकते हैं। इससे गले की समस्या दूर हो जाएगी तथा खांसी से भी छुटकारा मिल जायेगा।
गर्म दूध, खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए गर्म दूध का सेवन सबसे लाभकारी माना जाता हैं। इससे सेवन से शरीर में एनर्जी आती हैं तथा सर्दी जुकाम से भी राहत मिलता हैं। अगर आपको खांसी की समस्या होती हैं तो आप गर्म दूध में हल्दी डाल कर उसका सेवन करें। इससे खांसी की समस्या दूर हो जाएगी और आपको आराम भी मिलेगा।
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