महिलाओं के लिए वरदान है ये 5 सुपर फूड्स, जानिए?
1 .अनार : अनार महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। ये महिलाओं के शरीर में खून की कमी को पूरा करता हैं। साथ ही साथ कई तरह की बीमारी हो दूर करता हैं।
2 .दालचीनी : दालचीनी महिलाओं में कंसीव करने के लिए अनुकूल वातावरण पैदा करता है और ओवुलेटरी फंक्शन को बढ़ाता है।
3 .काली किशमिश: काली किशमिश खाने से एनीमिया की प्रॉब्लम दूर होती है। साथ ही साथ मासिक धर्म में होने वाली ऐंठन की समस्या समाप्त हो जाती हैं।
4 .आंवला : आंवले में विटामिन सी होता है, जो मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग करता हैं। साथ ही साथ पीरियड्स के दौरान शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता हैं।
5 .चुकंदर : महिलाओं के लिए चुकंदर किसी वरदान से कम नहीं हैं। महिलाओं को हर दिन चुकंदर का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता हैं।
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