महिलाओं के लिए अमृत हैं अलसी के बीज, जानिए?
1 .अलसी के बीजों का हर रोज सेवन करने से महिलाओं का पीरियड्स समय पर आते हैं और पीरियड्स से संबंधित परेशानी दूर होती हैं।
2 .अलसी के बीजो में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करता हैं। इससे महिलाओं को कब्ज की परेशानी नहीं होती हैं।
3 .अलसी का बीज आयरन से भी भरपूर होता हैं, जो महिलाओं को खून की कमी को दूर करता हैं तथा महिलाओं को एनीमिया से बचाता हैं।
4 .अलसी के बीजों में विटामिन ई पाया जाता है, जो महिलाओं के बालों को खूबसूरत और घना बनाता हैं। इससे बाल झड़ना कम जाता हैं।
5 .अलसी के बीजों में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती हैं जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनती हैं। जिससे हड्डियों में दर्द नहीं होता हैं।
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