हेल्थ डेस्क: इंसान के शरीर में हीमोग्लोबिन का होना बहुत ज़रूरी होता हैं। क्यों की हीमोग्लोबिन शरीर के कार्य प्रणाली को स्थिर रखने का काम करता हैं। लेकिन जब इंसान के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती हैं तब इंसान को कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इसके शुरूआती संकेत के बारे में पता होनी चाहिए ताकि लोग इस बात का ध्यान रख सकें और शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने से बचा सके। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की हीमोग्लोबिन की कमी होने के शुरूआती संकेत।
1 .थकान, शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने के शुरूआती संकेत थकान होता हैं। जब किसी व्यक्ति के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती हैं तब उसके शरीर में थकान की समस्या बनी रहती हैं। इंसान का शरीर थका थका और ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। ये संकेत हीमोग्लोबिन की कमी के होते हैं। इसलिए इस संकेत को नजरअंदाज ना करें और इससे छुटकारा पाने के लिए आयरन युक्त आहार का सेवन करें। साथ ही साथ डॉक्टर की सलाह लें।
2 .तनाव और डिप्रेशन, जब किसी व्यक्ति के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती हैं तब उस व्यक्ति के दिमाग का न्यूरो सिस्टम ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण इंसान तनाव और डिप्रेशन का शिकार हो जाता हैं। साथ ही साथ सोचने समझने की कृपा भी प्रभावित होती हैं। शरीर का ये संकेत हीमोग्लोबिन के कमी के होते हैं। इस संकेत को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
3 .एनर्जी की कमी, हीमोग्लोबिन की कमी होने पर शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित हो जाता हैं। साथ ही साथ शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। जिसके कारण इंसान के शरीर में एनर्जी की कमी हो जाती हैं। इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। ये संकेत हीमोग्लोबिन के कमी होने के शुरूआती संकेत माना जाता हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए आप आयरन युक्त आहार लें और सुबह के समय मॉर्निंग वॉक करें।
4 .त्वचा के रंग में बदलाव, हीमोग्लोबिन की कमी होने पर त्वचा के रंग में बदलाव होने लगता हैं। त्वचा का रंग पीला हो जाता हैं। ये संकेत हीमोग्लोबिन की कमी के शुरूआती संकेत होते हैं। जब शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती हैं तो लाल रंग कोशिका का निर्माण ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। जिसके कारण शरीर में ऐसा बदलाव देखने को मिलता हैं। इसलिए अगर आपका शरीर ऐसा संकेत देता हैं तो इसे नजरअंदाज ना करें। डॉक्टर की सलाह लें और आयरन युक्त आहार का सेवन करें।
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