हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो गर्भी में वातावरण का तापमान बढ़ जाता हैं। जिसके कारण इंसान के शरीर में कई तरह की समस्या उत्पन हो जाती हैं। गर्मी के मौसम में लोगों को अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि उसकी सेहत अच्छी रह सके। आज इसी सन्दर्भ में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के सेवन के बारे में जिन चीजों का सेवन गर्मी में न करें। इससे आपके शरीर में कई तरह की परेशानी उत्पन हो सकती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की गर्मी में न करें इन 5 चीजों का सेवन।
1 .अदरक का सेवन, गर्मी में अदरक का सेवन करना भी सेहत के लिए हानिकारक माना जाता हैं। क्यों की अदरक की तासीर बहुत गर्म होती हैं जो शरीर के तापमान को बढ़ा देती हैं। इससे पेट में गर्मी बनने लगता हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। इतना ही नहीं गर्मी में अदरक के सेवन से पेट संबंधित परेशानी हो सकती हैं। इसलिए इसका सेवन बिल्कुल भी न करें।
2 .लहसुन का सेवन, गर्मी में लहसुन का सेवन इंसान के लिए खतरनाक होता हैं। क्यों की लहसुस की तासीर बहुत गर्म होती हैं। जो इंसान के पेट में गर्मी पैदा करती हैं। इससे पेट में कब्ज के साथ साथ दर्द की समस्या उत्पन हो जाती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। इसलिए गर्मी में लहसुन का सेवन बिल्कुल भी न करें।
3 .जंक फ़ूड का सेवन, दरअसल जंक फ़ूड में कई तरह के ऐसे हानिकारक पदार्थ होते हैं जो पाचन तंत्र को ख़राब कर देते हैं। इससे पेट में कब्ज और गैस की समस्या होने लगती हैं। साथ ही साथ इंसान को भोजन पचने में भी परेशानी होती हैं। इसलिए गर्मी के दिनों में आप जंक फ़ूड का सेवन भूलकर भी ना करें। जंक फ़ूड से आपकी सेहत भी ख़राब हो सकती हैं।
4 .चाय या कॉफी का सेवन, गर्मी में चाय या कॉफी का सेवन न करें। क्यों की इसमें पाए जाने वाला तत्व आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकता हैं। जिससे आपकी सेहत ख़राब हो सकती हैं और आपको पेट संबंधित परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए आप इन चीजों से सावधान रहें ताकि आपकी सेहत अच्छी रह सके और आपके शरीर में किसी भी तरह की कोई परेशानी ना हो।
5 .धूम्रपान का सेवन, ऐसे तो धूम्रपान का सेवन किसी भी मौसम में करना खतरनाक होता हैं। लेकिन गर्मी के मौसम में ये और भी खतरनाक बन जाता हैं। धूम्रपान के सेवन से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती हैं। जिससे सीने में जलन की समस्या उत्पन हो जाती हैं और इंसान को साँस लेने में परेशानी होती हैं। इसलिए आप धूम्रपान का सेवन बिल्कुल भी ना करें।
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