इस दुनिया में बहुत हीं महिलाएं ऐसी होती हैं जिनका वजन अचानक से बढ़ जाता हैं। कुछ महिलाएं इस पर ध्यान भी देती हैं तो बहुत सारी महिलाएं इसे नज़रअंदाज़ भी कर देती हैं। लेकिन महिलाओं को इस वजन बढ़ने की समस्या के बारे में सही जानकारी होना बहुत ज़रूरी हैं ताकि उसे भविष्य में किसी बड़ी समस्या का सामना करना ना पड़ें। आज इसी संदर्भ में साइंस के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे उन बातों के बारे में की महिलाओं का वजन अचानक से क्यों बढ़ता हैं। क्या इससे महिलाओं को कोई समस्या होती हैं या फिर ये महिलाओं के लिए एक नॉर्मल समस्या हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की महिलाओं को पता होनी चाहिए वजन बढ़ाने से जुड़ी ये 5 बातें।
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1 .साइंस के अनुसार कुछ महिलाओं का वजन शरीर में होने वाले हॉर्मोनिकल बदलाव के कारण अचानक से बढ़ जाते हैं। ऐसे तो ये एक नॉर्मल समस्या हैं लेकिन महिलाओं का वजन जब हॉर्मोनिकल बदलाव से बढ़ते हैं तो उनके शरीर में हमेशा दर्द और थकान की समस्या बनी रहती हैं। इससे बचने के लिए महिलाएं डॉक्टर की सहायता ले सकती हैं या नियमित रूप से व्यायाम कर सकती हैं। व्यायाम करने से शरीर के वजन भी कम हो जायेंगे तथा उन्हें थकान और दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा।
2 .पीरियड्स के अनियमित होने पर भी महिलाओं के शरीर का वजन अचानक से बढ़ जाते हैं और ये महिलाओं के लिए खतरनाक साबित होता हैं। क्यों की पीरियड्स के अनियमित होने से जो वजन बढ़ते हैं उससे महिलाओं के ओवरीज में संकुचन की समस्या उत्पन हो जाती हैं। जिससे महिलाओं को गर्भाधान करने में समस्या उत्पन होती हैं। महिलाओं को इसके बारे में सही जानकारी होना बहुत ज़रूरी हैं। इससे बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और पौष्टिक भोजन एक मात्र उपाय हैं।
3 .साइंस के अनुसार महिलाओं का वजन बढ़ना अनुवांशिक कारण भी होता हैं। अगर किसी महिला के माता पिता मोटे हैं तो उनके कारण उनका बच्चा भी मोटा हो सकता हैं। इससे महिलाओं को चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं होती हैं। क्यों की आनुवंशिक मोटापा महिलाओं के लिए खतरनाक बिल्कुल भी नहीं होता हैं। लेकिन इसे कम करने के लिए महिलाओं को सुबह सुबह मॉर्निंग में व्यायाम करनी चाहियें और वैसे खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहियें जिसमे फैट की मात्रा अधिक पायी जाती हो।
4 .डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर का वजन अचानक से बढ़ने लगता हैं। ये महिलाओं के शरीर में हार्मोन्स के अत्यधिक स्राव से होता हैं। महिलाओं को इस पर ध्यान देना ज़रूरी माना हैं। क्यों की डिलीवरी के बाद अचानक से वजन बढ़ाने से महिलाओं के गर्भाशय में तनाव आ जाते हैं। जिसके कारण महिलाओं को पेट में दर्द की समस्या उत्पन होने लगती हैं।
5 .साइंस के अनुसार इस दुनिया में बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं जिन्हे घर से बाहर का खाना खाना ज्यादा पसंद होता हैं। उन महिलाओं के वजन बढ़ जाते हैं साथ हीं साथ उनका स्वस्थ भी ख़राब हो जाता हैं। इसलिए महिलाओं को बाहर का खाना बिल्कुल भी नहीं खानी चाहियें। क्यों की ये खाना कभी कभी महिलाओं के लिए कोई बड़ी समस्या उत्पन कर देती हैं और उनका स्वास्थ अस्वस्थ हो जाता हैं। महिलाओं को हमेशा वैसे खाद्य पदार्थ का सेवन करनी चाहियें जिसमे पोषक तत्वों के साथ साथ आयरन और कैल्शियम की मात्रा अधिक पायी जाती हो। इससे महिलाओं के वजन भी नहीं बढ़ते हैं और उनका स्वास्थ भी अच्छा होता हैं।
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