हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो गर्भावस्था में महिलाओं को कई सारे बातों पर ध्यान रखने की सलाह दी जाती हैं ताकि उसके गर्भ में पल रहा बच्चा स्वस्थ और सेहतमंद रह सके। लेकिन सही जानकारी नहीं होने के कारण महिलाएं कुछ ऐसा काम करती हैं। जिससे उनके गर्भ में पल रहा बच्चा कमजोर हो जाता हैं और उसके शरीर में कई तरह की समस्या उत्पन हो जाती हैं। आज इसी संदर्भ में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे काम के बारे में जो काम गर्भावस्था में भूलकर भी ना करें। तो आइये जानते हैं विस्तार से की गर्भावस्था में भूलकर भी ना करें ये 5 काम, बच्चा होगा कमजोर।
तनाव में ना रहें, गर्भावस्था के समय अगर आप किसी बात को लेकर तनाव में रहते हैं तो इससे आपके गर्भ में पल रहा बच्चा कमजोर हो सकता हैं तथा उसके शारीरिक का मानसिक विकास में बाधा आ सकती हैं। साथ हीं साथ आपका बच्चा मानसिक रूप से बीमार हो सकता हैं। इसलिए गर्भावस्था के समय आप तनाव में ना रहें तथा एक हैप्पी लाइफ एन्जॉय करें। ये आपके के साथ साथ आपके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी लाभदायक साबित होगा।
भारी काम ना करें, गर्भावस्था में भारी काम भूलकर भी ना करें। क्यों की भारी काम करने से गर्भाशय की कोशिकाओं में खिचाव आता हैं। जिसका सबसे ज्यादा असर गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास पर पड़ता हैं। इससे बच्चा शारीरिक रूप से कमजोर हो जाता हैं और उसके शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। इसलिए गर्भावस्था के समय ऐसा काम बिल्कुल भी ना करें।
कठिन व्यायाम ना करें, गर्भावस्था में कठिन व्यायाम करना महिलाओं के लिए खतरनाक होता हैं। कठिन व्यायाम करने से गर्भाशय पर जोड़ पड़ता हैं। जिससे गर्भ में पल रहा बच्चा अस्वस्थ नजर आता हैं और धीरे धीरे कमजोर हो जाता हैं। इसलिए गर्भावस्था में आप डॉक्टर की सलाह ले कर हीं व्यायाम करें ताकि आपके शरीर में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी ना हो।
प्रदूषण वाले जगह पर ना जाएं, गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के समय प्रदूषण वाले जगह पर भूलकर भी ना जाएं। क्यों की ऐसे जगह पर जाने वाले आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती हैं। जिसका सीधा असर गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास पर पड़ सकता हैं। इससे आपके गर्भ में पल रहा बच्चा खुद को अस्वस्थ महसूस कर सकता हैं। साथ हीं साथ आपका बच्चा शारीरिक रूप से कमजोर हो सकता हैं। इसलिए आप ये काम भूलकर भी ना करें।
धूम्रपान और शराब से दूर रहें, गर्भावस्था के समय धूम्रपान और शराब के सेवन से गर्भ में पल रहा बच्चा कमजोर हो जाता हैं तथा उसका शारीरिक और मानसिक विकास ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। क्यों की धूम्रपान में निकोटिन की मात्रा अधिक होती हैं तो वही शराब में एल्कोहल की मात्रा सबसे अधिक होती हैं। जिससे गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत ख़राब हो जाती हैं और बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर हो जाता हैं। इसलिए सभी गर्भवती महिला को धूम्रपान और शराब से दूर रहना चाहिए और ये काम भूलकर भी नहीं करनी चाहिए।
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