हेल्थ डेस्क: आज के समय में बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं। जिन्हें सिर दर्द की समस्या होती हैं। महिलाओं को इस बात चिंता लगी रहती हैं की आखिर क्या कारण हैं की उन्हें सिर दर्द की समस्या होती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे उन्ही कारणों के बारे में। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की महिलाओं को क्यों होती है सिर दर्द की समस्या।
1 .तनाव के कारण, महिलाएं किसी भी बात को लेकर ज्यादा तनाव लेती हैं। जिसके कारण उनके दिमाग में स्ट्रेस का लेवल बढ़ जाता हैं। जिससे महिलाओं का न्यूरो सिस्टम कमजोर हो जाता हैं और महिलाएं धीरे धीरे सिर दर्द की समस्या से ग्रसित हो जाती हैं। इस समस्या से बचने के लिए महिलाओं को तनाव नहीं लेना चाहिए और एक हैप्पी जीवन एन्जॉय करना चाहिए।
2 .हार्मोनिक असंतुलन, जैसे जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती हैं उनके शरीर में कई तरह के हार्मोनिक बदलाव होते हैं। इससे शरीर में हार्मोनिक असंतुलन की स्थिति भी पैदा हो जाती हैं। जिसके कारण महिलाएं खुद को अस्वस्थ महसूस करती हैं और उनके सिर में दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। इससे बचने के लिए महिलाओं को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
3 .पोषक तत्वों की कमी, आज के समय में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी महिलाओं के सिर में दर्द की समस्या होती हैं। क्यों की पोषक तत्वों की कमी होने से महिलाओं का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं और शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण सिर में दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए महिलाओं को कैल्शियम, फाइबर, आयरन और मेग्नेशियम युक्त आहार का सेवन करना चाहिए
4 .मानसिक परेशानियां, ज्यादा स्ट्रेस लेने से महिलाओं के दिमाग का न्यूरोट्रांसमीटर कमजोर हो जाता हैं। जिससे महिलाओं के दिमाग में मानसिक परेशानियां उत्पन हो जाती हैं। जिसके कारण सिर दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या से बचने के लिए महिलाओं को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और नियमित रूप से मेडिटेशन करना चाहिए।
5 .ऑक्सीजन की कमी, शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने से भी महिलाओं को सिर दर्द की समस्या होती हैं। इससे महिलाएं खुद को अस्वस्थ और ऊर्जाहीन महसूस करती हैं और उनके दिमाग में दर्द भी बना रहता हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए महिलाओं को मॉर्निंग वॉक करना चाहिए और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। इससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी दूर हो जाती हैं और सिर दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिल जाता हैं।
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