हेल्थ डेस्क: आज के समय में बहुत से लोग ऐसे हैं। जो एक महीने में मोटा होना चाहते हैं। लेकिन सही जानकारी नहीं होने के कारण वो मोटा नहीं हो पाते हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के बारे में जिसके सेवन करने से आप एक महीने में मोटा हो सकते हैं। साथ ही साथ इससे आपके शरीर में ताकत आ सकती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .देसी घी का सेवन : अगर आप एक महीने में मोटा होना चाहते हैं तो आप लगातार देसी घी का सेवन करें। इससे आपके शरीर में ताकत आएगी और मोटापा भी बढ़ जायेगा। इतना ही नहीं इससे आपका शरीर स्वस्थ और फ़िट रहेगा। इसलिए अगर आप अपने शरीर के मोटापा को बढ़ाना चाहते हैं तो आप इसका सेवन प्रतिदिन करें। ये हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं।
2 .गुड़ और अंकुरित मूंग का सेवन : अगर आप जल्दी मोटा होना चाहते हैं तो आप रोजाना सुबह की डाइट में गुड़ और अंकुरित मूंग का सेवन करें। इससे आपके शरीर में मोटापा बढ़ने लगेगा। साथ ही साथ आपका शरीर ऊर्जावान रहेगा। इससे शरीर में बीमारी होने के चांस भी कम जाएंगे और आपका शरीर भी फ़िट रहेगा। इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।
3 .खजूर और दूध का सेवन : अगर आप एक महीने में मोटा होना चाहते हैं तो आप प्रतिदिन खजूर और दूध का सेवन करें। आप एक गिलास दूध में चार खजूर को डाल कर उसे खाएं। इससे आपके शरीर में एनर्जी आएगी। साथ ही साथ बहुत जल्द आपके शरीर का मोटापा बढ़ जायेगा। इतना ही नहीं इससे आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति भी अच्छी रहेगी।
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