हेल्थ डेस्क: मेडिकल साइंस की बात करें तो आज के समय में बहुत से लोग ऐसे हैं। जिनके शरीर में विटामिन डी की कमी हैं। ये कमी इंसान के लिए बेहद खतरनाक हैं। इससे शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। इसकी कमी से टीबी, डायबीटीज, हाइपरटेंशन, मंदबुद्धि, कैंसर, कमजोर इम्यूनिटी और कई संक्रामक बीमारियों होने का खतरा रहता हैं। रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अगर विटमिन डी की कमी दूर कर दी जाए तो उन्हें काफी आराम मिलता है। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और होने वाली बीमारियां के बारे में।
विटामिन डी की कमी के लक्षण।
अगर शरीर में लगातार दर्द रहना।
शरीर में ज्यादा थकान रहना।
बिना कुछ काम किए दिनभर सुस्ती रहना।
जोड़ों में दर्द होना।
शरीर के कुल्हों और घुटनों में दर्द का लगातार होना
अगर किसी व्यक्ति के शरीर में ऐसी लक्षण दिखाई दे तो डॉक्टर की सलाह लें और विटामिन डी युक्त आहार का सेवन करें।
विटामिन डी की कमी से होने वाली परेशानियां।
हड्डियों का कमजोर और खोखला होना।
जोड़ों, मसल्स का कमजोर होना और दर्द रहना
इम्युनिटी कम होना
बाल झड़ना
बेचैनी और मूड स्विंग्स
इनफर्टिलिटी का बढ़ना
पीरियड्स का अनियमित होना
हड्डियों का खोखला होना और हड्डियों का कमजोर होना
हड्डियों में बार-बार फ्रेक्चर होना
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