हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हे नस चढ़ जाने की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी दर्द का सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिति खराब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे एक ऐसे काम के बारे में जो काम अगर आप करते हैं तो इससे पूरी उम्र नस चढ़ जाने की समस्या नहीं होगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
पहले जानते हैं कारण।
मेडिकल साइंस के अनुसार गलत खान-पान व बुरे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाने की वजह से नसों में खून का प्रवाह अच्छे से नहीं होता। जिसके कारण अचानक से नस चढ़ जाते हैं और इंसान को तेज दर्द का सामना करना पड़ता हैं। कभी कभी ये दर्द इतना खतरनाक होता हैं की इंसान इसे सह नहीं पाता हैं।
आपको बता दें की फिजिकल एक्टीविटी की कमी, कब्ज, मोटापे के कारण या विटामिन-सी की कमी के कारण यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। इसलिए सभी व्यक्ति को इन बातों पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सके।
नस चढ़ने की समस्या हैं तो इन चीजों से करें परहेज।
नमक व चीनी का कम सेवन करें।
सैचुरेटेड व ट्रांस फैट फूड्स लेने से बचे।
आइस्क्रीम, तली हुई चीजें, प्रोसेस्ड फूड्स ना खाएं।
रिफाइंड जंक और नॉनवेज से भी दूर रहें।
इससे बचने के उपाय।
अगर आपको बार-बार नस चढ़ने की समस्या होती हैं तो आप रोजाना सुबह शाम चुकंदर के जूस का सेवन करें। साथ ही साथ आप अपने डाइट में इसे शामिल करें। आपकी ये नस चढ़ने की समस्या हमेशा हमेशा के लिए दूर हो जाएगी। साथ ही साथ आपका शरीर सेहतमंद रहेगा।
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