हेल्थ डेस्क: गर्मी का मौसम आ गया हैं इस मौसम में वातावरण का तापमान बढ़ने से इंसान के शरीर में गर्मी पैदा होती हैं। जिससे इंसान का सेहत ख़राब हो जाता हैं और शरीर में कई तरह की समस्या जन्म ले लेती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के सेवन के बारे में जिन चीजों के सेवन से आप अपने शरीर की ठंडा रख सकते हैं तथा स्वस्थ और सेहतमंद बना सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की शरीर को मिलेगी ठंडक, गर्मी में करें इन 3 चीजों का सेवन।
1 .पुदीना का सेवन, गर्मी के दिनों में पुदीना के सेवन से शरीर को ठंडक मिलेगी। क्यों की पुदीना का तासीर बहुत ठंडा होता हैं तथा इसके एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं। इससे इंसान की सेहत अच्छी रहती हैं तथा इनके शरीर में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होती हैं। साथ ही साथ पुदीना के सेवन से शरीर का तापमान सामान्य रहता हैं। इसलिए गर्मी में आप प्रतिदिन पुदीना का सेवन करें। इससे आपका पेट भी साफ़ रहेगा।
2 .नारियल पानी का सेवन, गर्मी के दिनों में नारियल पानी के सेवन से शरीर को ठंडक मिलेगी। इससे आपके शरीर का मेटाबॉजिल्म भी बेहतर रहेगा तथा पेट में किसी भी प्रकार के संक्रमण होने के चांस कम जायेंगे। इससे आपके शरीर का तापमान भी सामान्य रहेगा और शरीर में एनर्जी आएगी। इसलिए गर्मी के दिनों में प्रतिदिन नारियल पानी का सेवन करें।
3 .सत्तू का सेवन, गर्मी में सत्तू के सेवन से शरीर को ठंडक मिलेगी। क्यों की सत्तू की तासीर ठंडी होती हैं जो शरीर के तापमान को सामान्य रखती हैं। इससे गर्मी में डिहाईड्रेशन होने के चांस भी कम जाते हैं। साथ ही साथ शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं। इसलिए गर्मी में आप सत्तू का सेवन जरूर करें। इससे सेहत भी अच्छा रहेगा और शरीर में ठंडक बनी रहेगी।
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