जानिए लो ब्लड प्रेशर से निपटने के घरेलू नुस्खे

हेल्थ डेस्क: मेडिकल साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय लो ब्लड प्रेशर की समस्या इंसान के शरीर में बढ़ती जा रही हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे के बारे में जिस नुस्खे से आप लो ब्लड प्रेशर से निपट सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से। 

लो ब्लड प्रेशर से निपटने के घरेलू नुस्खे :

1 .मेडिकल साइंस के अनुसार लो ब्लड प्रेशर में नमक आपकी मदद कर सकता है। लेकिन नमक का सेवन बढ़ाने या नमकीन चीजें खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर करें।

2 .अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या हैं तथा लगातार चक्कर आ रहे हों या सिर घूमने जैसा महसूस हो रहा हो तो पानी की मात्रा बढ़ा दें। यह शरीर के बेहतर क्रियान्वयन के लिए जरूरी है और ज्यादा पानी पीने से डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है। इससे लो ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहेगा। 

3 . लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप हर दिन कम से कम 2 बार कच्चे चुकंदर का 1 कप जूस पिएं। यह लो ब्लड प्रेशर के इलाज का सबसे अच्छा घरेलू नुस्खा है।

4 . अगर किसी व्यक्ति की बीपी लो हो जाए तो 1 कप स्ट्रॉन्ग ब्लैक कॉफी पी सकते हैं। इससे भी आपको बेहतर महसूस होगा तथा लो ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा। 

5 .लो ब्लड प्रेशर से निपटने के लिए आप बादाम का पेस्ट बना लें और उसे हल्के गर्म दूध के साथ पिएं। इससे भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या हल हो जाएगी और आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी।