हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें चक्कर आने की समस्या होती हैं। सही जानकारी नहीं होने के कारण लोग इस समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं। जिससे उन्हें काफी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे शरीर में होने वाले कुछ ऐसे चीजों के कमी के बारे में जिसके कमी से इंसान को चक्कर आने की समस्या होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .ऑक्सीजन की कमी, अगर किसी व्यक्ति के शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो तो उसे चक्कर आने की समस्या होती हैं। क्यों की ऑक्सीजन की कमी होने से ब्रेन का न्यूरो सिस्टम सुन्न पड़ जाता हैं। जिससे इंसान को चक्कर आने लगते हैं। इससे बचने के लिए आप मॉर्निंग वॉक करें और भरपूर पानी पीएं। इससे ऑक्सीजन की कमी दूर हो जाएगी।
2 .आयरन की कमी, शरीर में आयरन की कमी होने पर ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीकों से नहीं होता हैं। जिससे इंसान को चक्कर आने की समस्या होने लगती हैं। इससे इंसान खुद को थका थका और ऊर्जाहीन महसूस करती हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इस बात का ख्याल रखना चाहिए और रोजाना आयरन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
3 .हीमोग्लोबिन की कमी, शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर ब्लड सेल्स का निर्माण रूक जाता हैं। जिससे इंसान को चक्कर आने की समस्या होती हैं तथा इंसान खुद को ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। इस समस्या को आप भूलकर भी नजरअंदाज ना करें और इससे छुटकारा पाने के लिए तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह लें।
4 .विटामिन ई की कमी, शरीर में विटामिन ई की कमी होने से ब्रेन में स्ट्रेस हार्मोन्स का लेवल बढ़ जाता हैं तथा ब्रेन सेल्स कमजोर हो जाते हैं। जिससे इंसान को चक्कर आने की समस्या होती हैं। इस समस्या से बचने के लिए आप सुबह की डाइट में विटामिन ई युक्त आहार का सेवन करें।
5 .पानी की कमी, शरीर में पानी की कमी होने पर भी इंसान को चक्कर आने की समस्या होती हैं तथा इंसान खुद को ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। इससे इंसान के शरीर में एनर्जी की भी कमी हो जाती हैं। इसलिए इस समस्या को नजरअंदाज ना करें और इससे छुटकारा पाने के लिए भरपूर पानी का सेवन करें।
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