हेल्थ डेस्क: आज के इस भाग दौड़ की जिंदगी में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हे कमर दर्द की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत भी ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपाय के बारे में जिस उपाय से आप कमर दर्द की समस्या दूर कर सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
कमर दर्द का रामबाण आयुर्वेदिक इलाज
अजवाइन :
कमर दर्द होने पर थोड़ी-सी अजवाइन को तवे पर हल्का गर्म करें और इसे चबाकर खाएं। इससे दर्द से तुरंत राहत मिलेगी। साथ ही साथ कमर दर्द की समस्या धीरे धीरे समाप्त हो जाएगी।
तिल का तेल:
आयुर्वेद के अनुसार तिल का तेल काफी गर्म होता है जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है। कमर दर्द होने पर इस तेल से मालिश करने से फायदा होता है। साथ ही साथ कमर दर्द की समस्या समाप्त हो जाती हैं। इसलिए आप इस आयुर्वेदक उपाय को आजमा सकते हैं।
मेथी तेल :
अगर आपको कमर दर्द की समस्या होती हैं तो आप मेथी दानों को सरसों के तेल में डालकर काला होने तक भूनें। जब ये अच्छी तरह से तेल में अपना असर छोड़ दें तो इसे छान कर एक शीशी में निकाल लें। रोजाना इस तेल से कमर की मालिश करें। इससे पुराण से पुराण कमर दर्द ठीक हो जायेगा।
अदरक का सेवन :
आयुर्वेद के अनुसार अदरक में एंटी-इंफलेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो एक दर्द निवारक का काम करता हैं। अगर आपको कमर दर्द की समस्या होती हैं तो आप अदरक के टुकड़ों को एक गिलास पानी में डालकर उबालें और फिर उसे हल्का ठंडा करके उसमें शहद मिलाएं और उसका सेवन करें। इससे कमर दर्द की समस्या दूर हो जाएगी।
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