डेस्क: साइंस की बात करें तो शरीर में आयरन की कमी होना बहुत खतरनाक होता हैं। आयरन की कमी होने से इंसान को कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इससे शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचाता हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इसका ध्यान रखना चाहिए। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे शरीर के उस अंगों के बारे में जिस अंग में आयरन की कमी के कारण परेशानी उत्पन होती हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की आयरन की कमी इन 4 अंगों को पहुंचाता है नुकसान, रखे ध्यान।
1 .दिमाग को, शरीर में आयरन की कमी सबसे ज्यादा दिमाग को नुकसान पहुंचाता हैं। इससे दिमाग की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं तथा दिमाग का न्यूरो सिस्टम कमजोर हो जाता हैं। इतना ही नहीं आयरन की कमी होने से सोचने समझने की छमता भी प्रभावित होती हैं और इंसान चिड़चिड़ापन की समस्या से ग्रसित हो जाता हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इसके बारे में जानकारी होनी चाहिए और आयरन की कमी से छुटकारा पाने के लिए आयरन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
2 .ह्रदय को, आयरन की कमी ह्रदय को भी नुकसान पहुंचाता हैं। क्यों की शरीर में आयरन की कमी होने से ह्रदय में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक तरीकों से नहीं होता हैं। जिसके कारण इंसान को ह्रदय संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। साथ ही साथ इंसान को सांस लेने में भी दिक्कत होती हैं। इसलिए आयरन की कमी को कभी भी नजरअंदाज ना करें और इससे छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर की सलाह लें तथा आयरन युक्त आहार का सेवन करें।
3 .बच्चेदानी को, महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी बच्चेदानी को भी नुकसान पहुंचाता हैं। क्यों की आयरन की कमी होने से बच्चेदानी में रक्त का संचार सही तरीकों से नहीं होता हैं। जिसके कारण बच्चेदानी की ऊपरी परत पतली और कमजोर हो जाता हैं। साथ ही साथ इसमें संक्रमण होने के चांस भी बने रहते हैं। इसलिए सभी महिलाओं को ध्यान रखना चाहिए और प्रतिदिन आयरन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए ताकि शरीर में आयरन की कमी ना हो।
4 .मांसपेशियों को, आयरन की कमी मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता हैं। आयरन की कमी होने से मांसपेशियों में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। जिसके कारण मांसपेशियों में खिचाव आने लगता हैं और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। इससे इंसान के शरीर में थकान की समस्या बनी रहती हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को आयरन युक्त आहार लेनी चाहिए ताकि शरीर में आयरन की कमी ना हो।
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