याददाश्त कमजोर होने के होते हैं ये तीन कारण

डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनकी याददाश्त कमजोर हैं। याददाश्त होने से इंसान को कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। उनके सोचने समझने की शक्ति प्रभावित होती हैं तथा उनके दिमाग में चिड़चिड़ापन बना रहता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे कारणों के बारे में जिस कारणों की वजह से इंसान की याददाश्त कमजोर हो जाती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की याददाश्त कमजोर होने के होते हैं ये तीन कारण।

1 .पोषक तत्वों की कमी, शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने से इंसान की याददाश्त कमजोर हो जाती हैं और उनकी मानसिक स्थिति भी खराब रहती हैं। इससे सोचने समझने की शक्ति भी प्रभावित होती हैं। क्यों की पोषक तत्वों की कमी होने से दिमाग का न्यूरो सिस्टम ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण इंसान किसी भी बात को ज्यादा देर तक याद नहीं रख पाता हैं और वो उसे भूल जाता हैं। इसलिए अगर आप अपने याददाश्त को मजबूत बनाना चाहते हैं तो प्रतिदिन पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करें तथा डॉक्टर की सलाह लें।

2 .तनाव और डिप्रेशन, अगर आप तनाव और डिप्रेशन में रहते हैं तथा छोटी छोटी बातों से तनाव में आ जाते हैं तो इससे आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती हैं तथा आपके दिमाग में कई तरह की परेशानियां जन्म ले सकती हैं। क्यों की तनाव और डिप्रेशन में रहने से दिमाग का न्यूरोट्रांसमीटर ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण इंसान की याददाश्त कमजोर हो जाती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हर व्यक्ति हो मेडिटेशन करनी चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

3 .ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित, जब इंसान के शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित हो जाता हैं तब इंसान की याददाश्त कमजोर हो जाती हैं। क्यों की शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित होने से दिमाग में ऑक्सीजन का फ्लो ठीक तरीकों से नहीं हो पाया हैं। जिसके कारण इंसान की याददाश्त कमजोर हो जाती हैं तथा सोचने समझने की शक्ति भी प्रभावित होती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह लें और आयरन युक्त आहार का सेवन करें।