डेस्क: जब कोई महिला बाल अवस्था से युवा अवस्था में आती हैं तब महिलाओं के शरीर पीरियड्स होने की समस्या होती हैं। पीरियड्स की ये समस्या महिलाओं को हर महीने होती हैं। इसलिए महिलाओं को इसके बारे में सही जानकारी होनी चाहिए ताकि महिलाएं खुद का ख्याल रख सके। आज जानने की कोशिश करें उन काम के बारे में जो काम पीरियड्स के समय महिलाएं बिल्कुल भी ना करें। इससे उन्हें परेशानियों का सामना करना पड़ सकता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की पीरियड्स के दौरान नहीं करनी चाहिए ये काम।
जंक फ़ूड का सेवन, इंदिरा गांधी प्रतिष्ठान में चल रहा फर्टिविजन कार्यशाला में डॉक्टरों ने महिलाओं को जागरूक करते हुए बताया की पीरियड्स के दौरान महिलाओं को जंक फ़ूड का सेवन नहीं करनी चाहिए। क्यों की जंक फ़ूड के पाए जाने वाले तत्व महिलाओं के हार्मोन्स को असंतुलित कर देते हैं। साथ ही साथ शरीर में इंसुलिन के लेवल को बढ़ा देते हैं। जिससे महिलाओं को परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। साथ ही साथ महिलाओं का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं।
इस विषय पर अपनी राय देते हुए डॉक्टर सुनीता चंद्रा कहती हैं की पीरियड्स के समय जंक फ़ूड के सेवन करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी अनियंत्रित हो जाता हैं। जिससे पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दर्द और जलन की समस्या का सामना करना पड़ता हैं। इससे उनकी सेहत भी ख़राब हो जाती हैं। महिलाओं को इस बात का सदैव ध्यान देना चाहिए।
शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ने से महिलाओं का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं तथा उनके शरीर में थकान की समस्या जन्म ले लेती हैं। साथ ही साथ उनके दिमाग में तनाव और चिड़चिड़ापन की समस्या भी उत्पन हो जाती हैं। इसलिए पीरियड्स के दौरान महिलाएं जंक फ़ूड से दूर रहें और ये काम भूलकर भी ना करें। ये काम खतरनाक साबित हो सकता हैं। इससे आपकी सेहत ख़राब हो सकती हैं। महिलाएं इस बात का सदैव ध्यान रखें।
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