न्यूज डेस्क: आज के वर्तमान समय में ब्लड शुगर की समस्या लोगों में दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही हैं। जो लोगों के लिए एक चिंता का विषय हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इसके बारे में सही जानकारी होनी चाहिए और समय समय पर अपने ब्लड शुगर की जांच करते रहना चाहिए। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे की नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
20 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में ब्लड शुगर का लेवण।
1 .फास्टिंग (खाली पेट शुगर चेक) में- 100 mg/dL से कम होना चाहिए ब्लड शुगर।
2 .खाने से पहले- 70-130 mg/dL होना चाहिए ब्लड शुगर का लेवल।
3 .खाने के 1 से 2 घंटे बाद- 180 mg/dL से कम होना चाहिए ब्लड शुगर।
4 .एक्सरसाइज से पहले (अगर इंसुलिन लेते हैं)- 100 mg/dL से कम होना चाहिए ब्लड शुगर।
5 .सोने के समय- 100 से 140 mg/dL होना चाहिए ब्लड शुगर।
आपको बता दें की ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ जाने पर हार्ट अटैक, किडनी फेल्योर, फेफड़ों और लिवर की कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है। इतना ही नहीं ब्लड में शुगर की मात्रा कम जाने पर भी इंसान के शरीर में कई तरह की समस्या जन्म लेने लगती हैं। जो इंसान के हेल्थ को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इस बात का ध्यान रखना चाहिए और समय समय पर अपने इसकी जांच कराते रहना चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सके।
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