लिवर की सफाई कर बीमारियों से बचाती हैं ये 4 चीजें

हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हे लिवर संबंधित बीमारी होती हैं। जिसके कारण उन्हें काफी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसी चीजें के बारे में जो चीजे लिवर की सफाई कर इंसान को बीमारियों से बचाती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से। 
हल्दी। 
हल्दी में मौजूद कर्क्युमिन तत्व शरीर में एक खास तत्व ग्लूटाथिओइन एस-ट्रांसफरेस के प्रॉडक्शन को बढ़ा देता है, जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इससे लिवर संबंधित बीमारी होने के चांस कम जाते हैं और इंसान का लिवर सेहतमंद रहता हैं। 

चुकंदर। 
चुकंदर में ढेर सारे ऐंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं, जो गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। इससे लिवर साफ रहता हैं तथा लिवर ख़राब होने के भी चांस कम जाते हैं। इससे इंसान का शरीर स्वस्थ और सेहतमंद रहता हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को रोजाना चुकंदर का सेवन करना चाहिए। 

सेब। 
सेब में मौजूद मैलिक एसिड लिवर की अच्छी तरह सफाई करता है और खून की गंदगी को साफ करता है। इससे शरीर में बीमारी होने के चांस कम जाते हैं और इंसान खुद को ऊर्जावान महसूस करता हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को रोजाना एक सेब का सेवन करना चाहिए। 

अखरोट।
अखरोट में अर्जीनिन नाम का खास अमिनो ऐसिड होता है, जो लिवर की सफाई करता है। साथ ही साथ लिवर को ख़राब होने से बचाता हैं। 

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