हेल्थ डेस्क: आज के समय में बहुत से पुरुष स्पर्म की कमी से झूझ रहें हैं। इस कमी के कारण पुरुषों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। साथ ही साथ वो वीर्य पतलेपन की समस्या से ग्रसित हो जाते हैं। इस समस्या के कारण पुरुषों को पिता बनने में परेशानी होती हैं और पुरुष जल्दी पिता नहीं बन पाते हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीज के बारे में जिससे स्पर्म की कमी दूर हो जाएगी और वीर्य गाढ़ा बन जाएगा। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
अखरोट का सेवन :
येल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक शोध को करने के बाद खुलासा किया की स्पर्म काउंट की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अखरोट का सेवन सबसे लाभकारी हैं। क्यों की अखरोट में कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो शरीर में स्पर्म को तेजी से निर्माण करते हैं। इससे स्पर्म काउंट की समस्या ठीक हो जाती हैं। साथ ही साथ वीर्य गाढ़ा और उच्च गुणवत्ता वाला होता हैं।
शोधकर्ताओं ने बताया की अगर कोई पुरुष लगातार 14 दिनों तक अखरोट का सेवन करते हैं। तो इससे उनके अंडकोष की कोशिकाएं उत्तेजित होती हैं। जिसके कारण अंडकोष में तेजी के साथ टेस्टेस्टेरोन हार्मोन का निर्माण होता हैं। जिससे स्पर्म की कमी दूर हो जाती हैं और स्पर्म सेहतमंद रहता हैं। इसलिए अगर किसी पुरुष स्पर्म काउंट की समस्या हैं तो उन्हें रोजाना अखरोट का सेवन करना चाहिए।
सेवन करने की विधि।
आप सुबह की डाइट में अखरोट खा सकते हैं।
औषधि के रूप में अखरोट का सेवन करने के लिए आप अखरोट को पीसकर उसका पाउडर बना लें और उस पाउडर का सेवन रात को सोने से पहले एक चम्मच एक गिलाश गर्म दूध के साथ करें। इससे स्पर्म की कमी दूर होगी और वीर्य गाढ़ा हो जाएगा।
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