आज के वर्तमान समय में गलत खान पान के कारण बहुत से लोग कब्ज की समस्या से ग्रसित हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में जो उपाय कब्ज की समस्या में बहुत काम के हैं। इससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .अगर आपको कब्ज हो तो दस ग्राम अजवाइन, दस ग्राम त्रिफला एवं दस ग्राम सेंधा नमक मिलाएं तथा उसे पीस लें और उसका चूर्ण बना लें। रोज इस चूर्ण को तीन से पांच ग्राम की मात्रा में गुनगुने पानी के साथ लें। इससे कब्ज में बहुत जल्द ही आराम प्राप्त होगा। साथ ही साथ कब्ज की समस्या धीरे धीरे खत्म हो जाएगी। इसलिए आप इसका ख्याल रखें।
2 .अगर आप हर सुबह जीरे और अजवाइन का पानी पीते हैं तो आपकी पुरानी से पुरानी एसिडिटी और कब्ज की समस्या जड़ से खत्म हो सकती है। साथ ही साथ शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर रहेगा और शरीर में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी। इससे सेहत भी अच्छी रहेगी और पेट भी अच्छी तरह से साफ हो जायेगा।
3 .अगर आप कब्ज से परेशान रहते हैं तो इमली का सेवन करें। क्यों की इमली में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, इसलिए आप कब्ज की समस्या में इमली और गुड़ की चटनी बनाकर खाएं। इससे आपका पेट साफ रहेगा और कब्ज की समस्या में भी राहत मिलेगी। साथ ही साथ आपके पेट में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी।
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