डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पेट में गैस बनने की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण इंसान की सेहत प्रभावित होती है और इंसान कई तरह के बीमारियों का शिकार हो जाता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर में होने वाले उन चीजों के कमी के बारे में जिन चीजों की कमी होने से पेट में गैस बनने की समस्या होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की पेट में बनती है गैस, तो शरीर में है इन तीन चीजों की कमी।
1 .विटामिन सी की कमी, शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर पेट में गैस बनने की समस्या होती हैं। क्यों की विटामिन सी की कमी होने से शरीर का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता हैं। जिससे शरीर में कई तरह की समस्या उत्पन हो जाती हैं और पेट में गैस बनने लगता हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोगों को विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए और समय समय पर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सके।
2 .पानी की कमी, शरीर में पानी की कमी होने से पाचन तंत्र की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं और शरीर का पाचन तंत्र ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण इंसान के पेट में गैस बनने की समस्या जन्म ले लेती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ और ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। साथ ही साथ उसके शरीर में कई तरह की परेशानियां उत्पन हो जाती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप भरपूर पानी का सेवन करें।
3 .फाइबर की कमी, शरीर में फाइबर की कमी होना भी पेट में गैस बनने का एक कारण होता हैं। फाइबर की कमी होने से शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो सही तरीकों से नहीं होता हैं। जिसका सबसे ज्यादा असर पाचन तंत्र पर पड़ता हैं और इंसान का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता हैं। इससे पेट में गैस की समस्या उत्पन हो जाती हैं और इंसान को भोजन पचने में भी परेशानी होती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए फाइबर युक्त आहार का सेवन करें। इससे आपका पेट साफ रहेगा तथा पेट में होने वाली गैस की समस्या समाप्त हो जाएगी।
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