हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो शरीर में कैल्शियम की कमी होना इंसान के लिए बहुत खतरनाक होता हैं। इससे शरीर की कई बीमारियां जन्म ले लेती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उन बीमारियों के बारे में जो बीमारियां कैल्शियम की कमी होने से इंसान के शरीर में जन्म ले लेती हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से।
1 .अर्थराइटिस की बीमारी, कैल्शियम की कमी होने से इंसान के शरीर में अर्थराइटिस की बीमारी जन्म ले लेती हैं। इससे इंसान का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं। साथ ही साथ उनके जोड़ों में दर्द की समस्या होती हैं। इससे इंसान को चलने फिरने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। जिससे उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या हो रही हैं तो उसे डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
2 .डिप्रेशन की बीमारी, शरीर में कैल्शियम की कमी होने से दिमाग की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं। इससे दिमाग का न्यूरो सिस्टम अस्वस्थ हो जाता हैं तथा ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण इंसान के दिमाग में धीरे धीरे डिप्रेशन की समस्या जन्म ले लेती हैं और इंसान मानसिक रूप से बीमार हो जाता हैं। इससे सिर दर्द की समस्या भी बानी रहती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप मॉर्निंग वॉक करें और कैल्शियम युक्त आहार लें।
3 .हड्डियों में दर्द, कैल्शियम की कमी होने से हड्डियों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने से हड्डियों का ग्रोथ रूक जाता हैं। जिससे हड्डियों में दर्द होता हैं। जिसके कारण इंसान को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इतना ही नहीं हड्डियों में होने वाला ये दर्द रात के समय बढ़ जाता जिससे नींद नहीं आती हैं। अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या हो रही हैं तो उसे कैल्शियम युक्त आहार लेनी चाहिए।
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