हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो शरीर में विटामिन ई की कमी होना सेहत के लिए हानिकारक होता हैं। क्यों की विटामिन ई की कमी होने से इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति ख़राब हो जाती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे शरीर के कुछ ऐसे अंग के बारे में जो अंग विटामिन ई की कमी होने से कमजोर हो जाते हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से।
1 .आंख, विटामिन ई की कमी होने का सबसे ज्यादा असर आँख पर पड़ता हैं। इससे आँख के रेटिना में आंकुचन आने लगते हैं। जिसके कारण आँखों में दर्द और जलन की समस्या जन्म ले लेती हैं। साथ ही साथ आँखों से धुंधला भी दिखाई देने लगता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के आँख में ऐसी समस्या हो रही हैं तो उसे तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए तथा उसे विटामिन ई युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
2 .ब्रेन, जब किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन ई की कमी हो जाती हैं तो इसका असर उनके ब्रेन पर भी दिखाई देने लगता हैं। क्यों की विटामिन ई की कमी होने से ब्रेन के सेल्स कमजोर हो जाते हैं। जिससे ब्रेन में स्ट्रेस हार्मोन्स का लेवल बढ़ने लगता हैं तथा इंसान के ब्रेन में तनाव और डिप्रेशन की समस्या जन्म ले लेती हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या हो रही हैं तो उसे तुरंत विटामिन ई युक्त आहार लेनी चाहिए ताकि इस समस्या से छुटकारा मिल सकें।
3 .ह्रदय, शरीर में विटामिन ई की कमी होने से ह्रदय की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं। इससे ह्रदय कमजोर हो जाता हैं। साथ ही साथ इंसान को सांस लेने में परेशानी होने लगती हैं। इससे हार्ट अटैक आने के चांस भी बढ़ जाते हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन ई की कमी होती हैं तो इस कमी को नजरअंदाज ना करें। इससे छुटकारा पाने के लिए आप विटामिन ई युक्त आहार का सेवन करें तथा डॉक्टर की सलाह जरूर लें ताकि इस समस्या से बचा जा सकें।
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