हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हे कैंसर की बीमारी हो रही हैं। सही समय पर इस बीमारी का इलाज ना किया जाएँ तो इससे इंसान की मौत तक हो जाती हैं जो लोगों के लिए एक चिंता का विषय हैं। लेकिन अगर आप सही जानकारी रखते हैं तो आप इस बीमारी पर कंट्रोल कर सकते हैं तथा कैंसर की बीमारी को फैलने से रोक सकते हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे आसान का कारगर तरीकों के बारे में जिन तरीकों को अपने जीवन में लागू करके आप कैंसर को हरा सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
कैंसर से बचाव के आसान व कारगर तरीके :
1 .तंबाकू से दूर रहें।
2 .मोटापा को कंट्रोल रखें।
3 .पौष्टिक आहार का सेवन करें।
4 .प्रोसेस्ड फूड का सेवन ना करें।
5 .तेज़ धूप से शरीर को बचाकर रखें।
6 .खुद को वायु प्रदूषण से बचा का रखें।
7 .खुद को जल प्रदूषण से बचा कर रखें।
8 .शरीर का नियमित रूप से चेकअप कराएं।
9 .गर्भनिरोधक गोलियों का ज्यादा सेवन ना करें।
10 .आर्टिफिशियल कलर्स व प्रिज़र्वेटिव्स का इस्तेमाल न करें।
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