हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होती हैं। इस कमी के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसी आदतों के बारे में जिन आदतों के कारण इंसान के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .जंक फ़ूड का अधिक सेवन, अगर आप जंक फ़ूड का अधिक सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती हैं। क्यों की जंक फ़ूड के अधिक सेवन करने से शरीर में ब्लड सेल्स का निर्माण रूक जाता हैं। जिससे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती हैं और इंसान का शरीर अस्वस्थ रहने लगता हैं। इसलिए ज्यादा मात्रा में जंक फ़ूड का सेवन ना करें।
2 .देर रात तक जागे रहना, अगर कोई व्यक्ति देर रात तक जागे रहने का आदत बना लेता हैं तो इससे उसके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती हैं। क्यों की पूरी नींद नहीं लेने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित हो जाता हैं और शरीर में ब्लड सेल्स का निर्माण सही तरीकों से नहीं होता हैं। जिससे हीमोग्लोबिन की कमी होने लगती हैं। इसलिए आप इस बात का सदैव ख्याल रखें।
3 .शराब, सिगरेट का सेवन, अगर आप शराब, सिगरेट का अधिक सेवन करते हैं तो इससे भी आपके ब्लड में हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती हैं। क्यों की शराब, सिगरेट के अधिक सेवन करने से ब्लड में ऑक्सीजन का लेवल कम जाता हैं। जिससे ब्लड सेल्स का निर्माण नहीं हो पाता हैं। जिसके कारण शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती हैं। इसलिए शराब, सिगरेट के सेवन से दूर रहें।
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