शरीर में फाइबर की कमी होना हेल्थ के लिए हानिकारक होता हैं। इससे शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म लेने लगती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उन राशियों के बारे में जो बीमारियां शरीर में फाइबर की कमी होने से हो सकती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .कब्ज की बीमारी : शरीर में फाइबर की कमी होने पर शरीर का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता हैं। जिससे पेट में कब्ज की बीमारी हो सकती हैं। इससे डाइजेशन कृपा भी प्रभावित होती हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के पेट में कब्ज की समस्या होती हैं तो उसे फाइबर युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। इससे कब्ज की बीमारी दूर हो जाएगी।
2 .लिवर की बीमारी : शरीर में फाइबर की कमी होने पर लिवर की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं। इससे लिवर सही तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण इंसान को लिवर संबंधित बीमारी हो सकती हैं। इसलिए फाइबर की कमी को नजरअंदाज ना करें तो प्रतिदिन फाइबर युक्त आहार का सेवन करें। ताकि शरीर स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रह सके।
3 .एसिडिटी की बीमारी : शरीर में फाइबर की कमी होने पर पाचन तंत्र कमजोर हो जाता हैं। जिससे पेट में गैस की समस्या उत्पन होने लगती हैं और इंसान एसिडिटी की बीमारी का शिकार हो जाता हैं। इससे भोजन पचने में भी काफी समस्या होती हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को एसिडिटी की बीमारी होती हैं तो उसे फाइबर युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। इससे एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी।
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