हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जो यूरिक एसिड की समस्या से ग्रसित हैं। इस समस्या के कारण लोगों की काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे काम के बारे में जो काम अगर आप करते हैं तो इससे यूरिक एसिड की समस्या से आराम मिल जाएगा तथा आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
हर रंग की सब्जियां :
यूरिक एसिड की समस्या से परेशान लोग हर रंग की सब्जी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। हरी, लाल, संतरी रंग की सब्जियों से आपको सभी पोषक तत्व मिलेंगे, जिससे ना सिर्फ एसिड कंट्रोल होगा बल्कि आप अन्य समस्याओं से भी बचे रहेंगे। इसलिए आप ये काम जरूर करें।
अजवाइन खाएं :
अगर आप यूरिक एसिड से परेशान रहते हैं तो आप अज्वाइज खाएं। क्यों की यह यूरिक एसिड के साथ शरीर में सूजन को भी कम करता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दिन में 1/2 टीस्पून अजवाइन पानी के साथ लें।
भरपूर पानी पीएं :
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ गया हैं तो आप रोजाना भरपूर पानी का सेवन करें। ये हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होगा।
भरपूर लें लिक्विड डाइट :
यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप भरपूर पानी पीएं। साथ ही डाइट में फलों का जूस, नारियल पानी व ग्रीन टी जैसी लिक्विड चीजें भी लेते रहें।
छोटी इलायची :
यूरिक एसिड से परेशान लोग छोटी इलायची को पानी के साथ मिलाकर खाएं। इससे यूरिक एसिड की मात्रा कम होने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होगा।
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