न्यूज डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं। जिन्हे ब्लड क्लॉटिंग की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में जिस फ्रूट्स के सेवन करने से ब्लड क्लॉटिंग की समस्या नहीं होगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
जब शरीर में विटमिन -K की कमी हो जाती है तो हमारा खून बहुत अधिक पतला हो जाता है। ऐसे में चोट लगने या ब्रेन हेम्रेज होने की स्थिति में बहुत अधिक खून बह सकता है, जो जानलेवा भी साबित हो सकता है। इस समस्या से छुटकारा पाने में लिए ऐसे आहार का सेवन करें जिससे विटामिन K की मात्रा सबसे अधिक हो।
आपको बता दें की विटमिन-K1 शरीर के अंदर बड़ी आंत द्वारा अवशोषित किया जाता है। लार्ज इंटेस्टाइन में मौदूज बैक्टीरिया इसे स्टोर करके रखते हैं। ताकि अपनी जरूरत के हिसाब से इसका इस्तेमाल लगातार करते रहें। वहीं विटमिन-K2 छोटी आंत और लीवर द्वारा अवशोषित किया जाता है। यह फैटी टिश्यूज के फॉर्म में इनमें मौजूद रहता है और खून की नलियों में वसा जमा होने से रोकता है।
इस फ्रूट्स का करें सेवन।
विटमिन-K की प्राप्ति के बिना हमारा शरीर प्रोथोम्बिन का निर्माण नहीं कर पाता है। जो कि शरीर से निकलनेवाले खून की क्लोटिंग के लिए जरूरी है। इसलिए हरी पत्तेदार सब्जियां, दूध, अंडा, ड्राई फ्रूट्स अपनी डायट में जरूर शामिल करें।
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