हेल्थ डेस्क: तंबाकू की लत इंसान के हेल्थ के लिए हानिकारक होता हैं। इससे शरीर में कई तरह की समस्या जन्म ले लेती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। साथ ही साथ उनके शरीर में कई तरह की खतरनाक बीमारियां जन्म ले लेती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में जिस उपाय को आजमा कर आप तंबाकू की लत से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
तंबाकू की लत छुड़वाने के ये हैं 5 घरेलू उपाय।
1 .अगर आपको तंबाकू खाने की लत हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप अपने साथ बारीक सौंफ और मिश्री साथ रखें। जब भी तंबाकू खाने का मन करे, यह मिश्रण फांक लें। धीरे धीरे आपकी ये समस्या जड़ से ख़त्म हो जाएगी।
2 .तंबाकू की लत छुड़वाने के लिए अजवाइन में नींबू का रस डालें। थोड़ा काला नमक भी डालें। दो दिन तक रखने के बाद यह मिश्रण खाने लायक हो जाएगा। जब भी तंबाकू खाने का मन करे, इसे खाएं। आपकी ये परेशानी दूर हो जाएगी।
3 .अजवाइन का एक और उपयोग यह है कि इसे तवे पर भून लें। इस बिल्कुल उसी तरह से खाएं, जिस तरह से गुटखा या तंबाकू खाते हैं। इससे तंबाकू की लत ख़त्म हो जाएगी।
4 .कुछ लोगों को तंबाकू सूंघने की लत होती है। ऐसे लोग केवड़ा, गुलाब, खस या किसी और इत्र का उपयोग करें। रूई का फोहा बनाकर साथ रखें और जब भी तंबाकू सूंघने का मन करे, इस फोहे को सूंघे।
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