हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोगों को सर्दी में खांसी और जुकाम की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण लोगों को परेशानियों का भी सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में जिस नुस्खे के द्वारा आप सर्दी में खांसी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .लहसुन: दरअसल लहसुन में विटामिन, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण पाए जाते है। इसकी कुछ कलियों को कच्चा खाने से बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। जिससे सर्दी में खांसी और जुकाम से तुरंत राहत मिलती हैं।
2 .हरी सब्जियां: बुखार या गले से जुड़ी को समस्या से राहत पाने के लिए हमेशा हरी और पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए। यह शरीर को बीमारियों से बचाने के साथ पाचन क्रिया मजबूत करने में मदद करती है। इससे खांसी और जुकाम से भी राहत मिलती हैं।
3 .अंडे का पीला भाग : दरअसल अंडे का पीला भाग खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। यह कमजोर इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करने में फायदेमंद होता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से खांसी, जुकाम, गले खराब आदि समस्याओं से राहत मिलती है। इससे इंसान खुद को स्वस्थ और सेहतमंद महसूस करता हैं।
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