हेल्थ डेस्क: करी पत्ता में कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो शरीर के शुगर लेवल को कंट्रोल रखते हैं। इससे इंसान की सेहत अच्छी रहती हैं और शरीर में बीमारी होने के चांस कम जाते हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे करी पत्ता खाने से होने वाले फायदों के बारे में। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .आंखों की रोशनी तेज करने के लिए 1 कप पानी में 10 करी पत्तों को उबालें। उबालने के बाद पानी जब ठंडा हो जाए तो इसे छानकर पिएं। इससे आंखों की रोशनी तेज होगी तथा आंखों में किसी भी प्रकार के बीमारी और संक्रमण होने के चांस कम जाएंगे। इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।
2 .करी पत्ता आपके शरीर में नेचुरल तरीके से इंसुलिन का निर्माण करता है। साथ ही यह दिल की मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आप सुबह उठकर 3 से 4 कढ़ी पत्ते पानी के साथ खा सकते हैं। इससे सेहत भी अच्छी रहेगी।
3 .दरअसल करी पत्ते में मौजूद एंटी हाईपरग्लासेमिक आपकी पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। जितना हो सके हर सब्जी में इन पत्तों का इस्तेमाल करें। इससे पेट में कब्ज की समस्या नहीं होगी और शरीर सेहतमंद रहेगा।
4 .फाइबर युक्त होने की वजह से कढ़ी पत्ते का सेवन आपकी भूख काफी देर तक शांत रखता है। जिससे आपका वजन कम हो सकता हैं तथा आपको मोटापा की समस्या से छुटकारा मिल सकता हैं। इसलिए आप इसका सेवन करें।
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