इंसान के शरीर में खून की कमी होना एक बड़ी समस्या बनती जा रही हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं तथा उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे खून की कमी होने के लक्षण और उसके इलाज के बारे में। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
खून की कमी के लक्षण: शरीर में खून की कमी होने पर थकान बनी रहती हैं। साथ ही साथ आपको उठने और बैठने में चक्कर आना और बेहोशी छा जाना भी खून की कमी के लक्षण है। खून की कमी होने पर आपकी आंखों और त्वचा में पीलापन आ जाता है और सांस लेने में भी तकलीफ होने लगती है। शरीर में कमजोरी आने के साथ ही अक्सर थोड़ा सा चल लेने में सांस फूलने लगती है। अगर शरीर में ऐसा लक्षण दिखाई देता हैं तो ये खून की कमी के होते हैं।
खून की कमी के इलाज : शरीर में खून की कमी होने पर आप अपने आहार में हरी सब्जियों को शामिल करें। चकुंदर, गाजर, टमाटर और पत्तेदार सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं। शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स का भी सेवन करें। साथ ही साथ डॉक्टर की सलाह लें। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होगी और शरीर सेहतमंद रहेगा।
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