हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पैरों में दर्द की समस्या होती हैं। इस दर्द के कारण इंसान को चलने फिरने में परेशानी होती हैं और इंसान का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं। साथ हीं साथ इंसान को कई तरह के परेशानियों को भी सामना करना पड़ता हैं। आज इसी संदर्भ में जानने की कोशिश करेंगे उन कारणों के बारे में जिन कारणों की वजह से पैरों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की इन 5 कारणों से पैरों में होता है दर्द।
1 .कैल्शियम की कमी, जब किसी व्यक्ति के शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती हैं तो शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इससे इंसान के पैरों में दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं और इंसान का शरीर अस्वस्थ रहता हैं। साथ हीं साथ इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म लेने लगती हैं। इसलिए जब किसी व्यक्ति के पैरों में दर्द की समस्या होती हैं तो उसे डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
2 .मांसपेशियों में खिचाव, कभी कभी तेज दौड़ने या अचानक से उठने के कारण पैरों की मांसपेशियों में खिचाव आ जाता हैं। जिससे पैरों में दर्द की समस्या उत्पन हो जाती हैं। इस समस्या को नॉर्मल समस्या समझकर नजरअंदाज ना करें क्यों की ये समस्या कभी कभी किसी बड़ी परेशानी का रूप ले लेता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के पैरों में अचानक से दर्द होने लगता हैं तो उसे डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
3 .खून की कमी, जब किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं तब शरीर की कोशिकाओं में रक्त का संचार अनियंत्रित हो जाता हैं। जिससे पैरों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोगों को आयरन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। साथ हीं साथ उसे डॉक्टर की भी सलाह लेनी चाहिए ताकि उसे भविष्य में किसी बड़ी परेशानी का सामना करना ना पड़ें।
4 .शारीरिक थकान, कभी कभी अधिक काम काज की वजह से लोगों के शरीर में थकान बनी रहती हैं। जिसके कारण पैरों में दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। इससे इंसान का शरीर अस्वस्थ रहता हैं तथा शरीर में कमजोरी बनी रहती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए गर्म दूध या ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। आप चाहें तो अपने पैरों के दर्द को कम करने के लिए उसे हल्का गर्म पानी में धो सकते हैं। इससे आपको आराम मिलेगा और ये दर्द की समस्या धीरे धीरे कम हो जाएगी।
5 .विटामिन डी की कमी, जब किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती हैं तो हड्डियों का विकास रूक जाता हैं। जिससे पैरों में दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें। क्यों की इस समस्या के कारण पैरों की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और इंसान को चलने में भी परेशानी होती हैं। अगर किसी व्यक्ति के पैरों में दर्द की समस्या रहती हैं तो उसे विटामिन डी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सके।
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