हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पीठ में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। लोग इस समस्या को एक नॉर्मल समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। जिससे इंसान को कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। आज इसी संदर्भ में जानने की कोशिश करेंगे उन कारणों के बारे में जिन कारणों की वजह से पीठ में दर्द की समस्या होती हैं। इसे भूलकर भी नजरअंदाज ना करें। तो आइये जानते हैं विस्तार से की इन 5 कारणों की वजह से होता है पीठ में दर्द, ना करें नजरअंदाज।
1 .कैल्शियम की कमी, जब किसी व्यक्ति के शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती हैं तब पीठ में दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें। क्यों की कैल्शियम की कमी के कारण शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाता हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। इसलिए अगर आपके पीठ में दर्द की समस्या होती हैं तो आप कैल्शियम युक्त आहार जैसे दूध, बादाम, साबुत अनाज, अखरोट आदि का सेवन करें।
2 .अर्थराइटिस की बीमारी, कुछ लोगों के पीठ में दर्द की समस्या अर्थराइटिस की बीमारी के कारण उत्पन होता हैं। इस बीमारी में इंसान को पीठ के साथ साथ जोड़ों में भी जल्द की समस्या बनी रहती हैं। इससे इंसान शारीरिक रूप कमजोर हो जाता हैं और धीरे धीरे ये दर्द बढ़ता हीं जाता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के पीठ के लगातार दर्द की समस्या होती हैं तो उसे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सके।
3 .शरीर में अतिरिक्त वसा, पीठ में दर्द की समस्या मोटापा के कारण भी होता हैं। क्यों की जब किसी व्यक्ति के शरीर में अतरिक्त वसा जमा हो जाता हैं तो रीढ़ की हड्डियों पर सबसे ज्यादा जोर पड़ता हैं। जिससे रीढ़ की हड्डियों में दर्द की समस्या उत्पन हो जाती हैं और इंसान का शरीर धीरे धीरे कमजोर होने लगता हैं। इस समस्या से बचने के लिए आप प्रतिदिन नियमित रूप से व्यायाम करें तथा ग्रीन टी का सेवन करें।
4 .शारीरिक थकान, पीठ में दर्द की समस्या शारीरिक थकान की वजह से भी उत्पन होती हैं। इस समस्या को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें। क्यों की ये समस्या धीरे धीरे किसी बड़ी बीमारी का भी रूप ले लेती हैं। इसलिए जब किसी व्यक्ति के पीठ में शारीरिक थकान की वजह से दर्द होता हैं तो उसे आराम करनी चाहिए और गर्म दूध में हल्दी डाल कर उसका सेवन करना चाहिए। इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन स्थिर हो जाता हैं और पीठ दर्द की समस्या धीरे धीरे कम होने लगती हैं।
5 .कब्ज और गैस की समस्या, दरअसल कब्ज और गैस के कारण भी पीठ में दर्द की समस्या होती हैं। इससे इंसान का पाचन तंत्र प्रभावित होता हैं और इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। इस समस्या को एक नॉर्मल समस्या समझकर नजरअंदाज ना करें और डॉक्टर की सलाह लें। क्यों की इस समस्या के कारण कभी कभी इंसान बड़ी परेशानियों का शिकार हो जाता हैं। इसलिए जब किसी व्यक्ति के पीठ में लगातार दर्द हो तो उसे डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए।
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