हेल्थ डेस्क: योग हमारे शरीर के सभी हार्मोन्स को संतुलित रखने का काम करता हैं। अगर आप सही जानकारी के साथ योग करते हैं तो इससे शरीर की कई बीमारियां दूर हो जाती हैं तथा इंसान खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे योगासन के बारे में जो योगासन आपकी मर्दानगी को बढ़ा देगा। इससे पुरुषों के शारीरिक स्टेमिना में भी तेजी के साथ वृद्धि होगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
बटरफ्लाई आसन :
यौन क्षमता बढ़ाने के लिए बटरफ्लाई आसन रामबाण माना जाता है। इससे पुरुषों की मर्दानगी तेजी के साथ बढ़ती है।
इसे करने के लिए जमीन पर बैठकर दोनों घुटनों को इस तरह मोड़े कि आपके पैरों के तलवे आपस में जुड़ जाएं। रोजाना करीब 3 मीनट तक इस आसन को करें। बटरफ्लाई आसन को करने से यौन संबंध के प्रति रूची तो बढ़ती ही है साथ-साथ चरम आंनद का उपभोग भी कर पाते हैं। इसलिए सभी पुरुष को ये आसानी करनी चाहिए।
कोबरा पोज :
इस योगासन को करने के लिए पेट के बल लेटकर हथेलियों पर जोर देते हुए शरीर को पीछे की तरफ मोड़ना पड़ता है। इस पोज को हर 30 सेकेंड में 3 मिनट तक करें। साथ ही लंबी-लंबी सांसे भी लें। ऐसा करने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। साथ ही सेक्स हार्मोन में वृद्धि होती हैं। इससे पुरुषों की मर्दानगी तेजी के साथ बढ़ती हैं।
ब्रिज पोज :
इसे करने के लिए सबसे पहले अपने पीठ पर लेटकर पैरों के बल ऊपर की ओर उठने की कोशिश करें। इस अवस्था में एक मिनट तक रहें और धीरे धीरे सांस लेते रहे। ऐसा करने से रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है और दिमाग तेजी से काम करने लगता है। इससे पुरुषों की मर्दानगी बढ़ती हैं और उनके शरीर में एनर्जी आती हैं। इससे पुरुष लंबे समय तक संभोग करने में सफल होते हैं।
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