हेल्थ डेस्क: आज के इस भाग दौड़ की जिंदगी में बहुत से लोग ऐसे हैं जो खून की कमी से परेशान रहते हैं। इस कमी के कारण उनके शरीर में कई तरह की समस्या जन्म ले रही हैं। साथ ही साथ शरीर भी अस्वस्थ हो रहा हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे नुस्खा के बारे में जिस नुस्खा को आजमा कर आप खून की कमी को तुरंत दूर कर सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
सामग्री:
चुकंदर -100 ग्राम
गाजर - 100 ग्राम
पालक पता - 50 ग्राम
काला नमक - 5 ग्राम
अखरोट - 10 ग्राम
नुस्खा तैयार करने की विधि:
1. सबसे पहले सारी सामग्री को मिक्सी में अच्छे से पीस लें।
2. फिर इसका जूस बना लें।
3. रोजाना नाश्ते से एक घंटा पहले खाली पेट इस जूस का सेवन करें।
अगर आप इस जूस का सेवन लगातार 15 दिन तक करते हैं तो इससे आपके शरीर में खून का लेवल बढ़ने लगेगा तथा आपको खून की कमी से छुटकारा मिल जायेगा। क्यों की इस जूस में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स के साथ आयरन की मात्रा भरपूर हैं। जो शरीर में नए ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करता हैं। इससे आपकी ये समस्या दूर हो जाएगी।
इसके सेवन से शरीर में एनर्जी आएगी तथा एनीमिया और रक्तचाप जैसी समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा।
0 comments:
Post a Comment