हेल्थ डेस्क: मेडिकल साइंस की बात करें तो इंसान अपने जीवन में कुछ ऐसी गलतियां करता हैं। जिसका सीधा असर उनके ब्रेन पर पड़ता हैं। जिससे उनका दिमाग कमजोर हो जाता हैं। साथ ही साथ सोचने समझने की शक्ति भी कम होने लगती हैं। आज इसी विषय में मेडिकल साइंस के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे उन गलतियों के बारे में जिन गलतियों के कारण इंसान का दिमाग कमजोर हो जाता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
पूरी नींद न लेना :
मेडिकल साइंस के अनुसार पूरी नींद ना लेने से इंसान का दिमाग कमजोर होने लगता हैं। इससे आपके दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती है और आपके दिमाग की याद्दाशत कमजोर हो जाती है। इतना ही नहीं इससे दिमाग में स्ट्रेस हार्मोन्स का लेवल भी बढ़ जाता हैं। जिससे दिमाग में कई तरह की मानसिक बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। इससे इंसान की खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। इस लिए सभी व्यक्ति को इस बात का ख्याल रखना चाहिए और प्रतिदिन कम से कम 7 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।
जरुरत से अधिक मीठा खाना :
ज़रूरत से ज्यादा मीठा खाना बहुत ही हानिकारकहोता है। अधिक शुगर खाने से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ती है और यह दिमाग की कार्यक्षमता को भी प्रभावित करता है। इससे शरीर में डिमेंशिया और अल्जाइमर का अधिक खतरा बढ़ जता है। इसलिए जरुरत से अदिक मीठा कभी भी मत खाएं। ये आपके दिमाग को पूरी तरह से कमजोर कर सकता हैं।
धूम्रपान की आदत :
रिसर्च के अनुसार लंब समय तक स्मोकिंग करने से व्यक्ति की याद्दाशत कमजोर हो जाती है। साथ ही साथ उनके दिमाग में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। क्यों की धूम्रपान करने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती हैं। जिसका सीधा असर इंसान के दिमाग पर पड़ता हैं। इससे इंसान का दिमाग काम करना बंध कर देता हैं। इसलिए आप धूम्रपान का सेवन ना करें। ये हेल्थ के लिए भी काफी खतरनाक हैं।
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